HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0.84 km
05:13 06:13 p/km Normál futás |
2
12.96 km
33:05 02:33 p/km Normál tekerés
13.3 km
38:30 02:54 p/km Normál tekerés |
3
13.61 km
44:20 03:15 p/km Normál tekerés
13.28 km
39:59 03:01 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
2.54 km
1:01:11 24:05 p/km Séta |
7
|
14. hét
0.84 km
0:05:13
53.15 km
2:35:54
2.54 km
1:01:11 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
8.17 km
32:18 03:57 p/km Normál tekerés
8.92 km
22:32 02:32 p/km Normál tekerés |
14
4.1 km
41:48 10:12 p/km Séta
3.09 km
50:29 16:20 p/km Séta |
15. hét
17.09 km
0:54:50
7.19 km
1:32:17 |
15
9.45 km
2:49:40 17:57 p/km Séta |
16
0.53 km
05:49 10:58 p/km Séta
0.68 km
08:06 11:55 p/km Séta |
17
0.54 km
05:21 09:54 p/km Séta
0.4 km
05:00 12:30 p/km Séta |
18
12.08 km
15:16 01:16 p/km Normál tekerés |
19
11.81 km
2:16:41 11:34 p/km Séta |
20
|
21
|
16. hét
23.41 km
5:30:37
12.08 km
0:15:16 |
22
8.34 km
22:51 02:44 p/km Normál tekerés
3.63 km
41:28 11:25 p/km Séta |
23
|
24
|
25
0.47 km
05:39 12:01 p/km Séta |
26
1.33 km
03:11 02:24 p/km Normál tekerés
1.18 km
02:50 02:24 p/km Normál tekerés |
27
|
28
4.08 km
21:21 05:14 p/km Normál futás
1.5 km
14:44 09:49 p/km Normál tekerés |
17. hét
12.35 km
0:43:36
4.1 km
0:47:07
4.08 km
0:21:21 |
29
|
30
|
1
8.22 km
3:18:31 24:09 p/km Hegyi túra
9.11 km
59:09 06:30 p/km Normál futás |
2
|
3
0.48 km
05:31 11:30 p/km Séta |
4
1.65 km
10:00 06:04 p/km Normál futás
3.64 km
19:04 05:14 p/km Normál futás
1 km
11:23 11:23 p/km Hegyi túra |
5
|
18. hét
9.7 km
3:35:25
14.4 km
1:28:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 4.92 km | 0:26:34 |
4.08 km |
0:21:21 |
Bringázás
|
11 | 94.67 km | 4:29:36 |
13.61 km |
0:44:20 |
Túra
|
11 | 37.24 km | 8:51:12 |
11.81 km |
2:49:40 |
Összesen | 24 | 136.83 km | 13:47:22 |
13.61 km | 2:49:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 354.24 km | 765:35:47 |
114.45 km |
743:01:30 |
Úszás
|
19 | 6.47 km | 2:22:40 |
2.47 km |
0:57:24 |
Bringázás
|
84 | 672.97 km | 56:30:43 |
75.25 km |
17:18:23 |
Túra
|
115 | 363.51 km | 80:45:13 |
23.42 km |
5:35:11 |
Téli sport
|
12 | 179.84 km | 30:28:11 |
38.19 km |
6:44:28 |
Összesen | 288 | 1577.03 km | 935:42:34 |
114.450 km | 743:01:30 |