bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
3000 kg
30:00 Testépítés |
26
9.5 km
1:16:00 08:00 p/km Iramjáték |
27
|
28
9.5 km
1:15:00 07:54 p/km Futógépes futás |
29
2000 kg
25:00 Tabata |
30
10 km
1:19:00 07:54 p/km Iramjáték |
1
2000 kg
20:00 Tabata |
48. hét
7000 kg
1:15:00
29 km
3:50:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
4000 kg
45:00 Testépítés |
49. hét
4000 kg
0:45:00 |
|
9
4000 kg
45:00 Testépítés |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
9 km
1:12:00 08:00 p/km Futógépes futás |
50. hét
4000 kg
0:45:00
9 km
1:12:00 |
|
16
10 km
1:20:20 08:02 p/km Futógépes futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
10 km
1:20:20 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
2000 kg
20:00 Tabata |
29
|
52. hét
2000 kg
0:20:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
2000 kg
35:00 Tabata |
4
2000 kg
30:00 Tabata |
5
3000 kg
35:00 Testépítés |
1. hét
7000 kg
1:40:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 19 km | 2:32:20 |
10 km |
1:20:20 |
|
Erősport
|
4 | 12000 kg | 2:10:00 |
4000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 6 | 19 km
12000 kg |
4:42:20 |
10 km
4000 kg |
1:20:20 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1359 km | 174:29:14 |
14.5 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
11 | 103 km | 3:25:00 |
13 km |
0:24:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
51 | 170340 kg | 25:20:00 |
8640 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 198 | 1462 km
170400 kg |
204:34:14 |
14.500 km
8640.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
