HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
2 km
37:25 18:43 p/km Vegyes úszás |
29
12.02 km
39:18 03:16 p/km Normál tekerés
21.2 km
1:52:21 05:18 p/km Normál futás |
30
12.25 km
36:51 03:00 p/km Normál tekerés
1.6 km
27:50 17:24 p/km Vegyes úszás |
1
12.42 km
40:35 03:16 p/km Normál tekerés
15.8 km
1:23:17 05:16 p/km Normál futás |
2
65.69 km
2:48:10 02:34 p/km Normál tekerés |
3
14.24 km
4:36:34 19:25 p/km Hegyi túra |
4
18.88 km
4:32:49 14:27 p/km Hegyi túra |
40. hét
3.6 km
1:05:15
102.38 km
4:44:54
37 km
3:15:38
33.12 km
9:09:23 |
5
15.67 km
51:13 03:16 p/km Normál tekerés
1.4 km
24:13 17:18 p/km Vegyes úszás |
6
6.16 km
18:51 03:04 p/km Normál tekerés
6.16 km
19:26 03:09 p/km Normál tekerés
23.2 km
2:02:22 05:16 p/km Normál futás |
7
12.4 km
35:25 02:51 p/km Normál tekerés
1.49 km
26:17 17:38 p/km Vegyes úszás |
8
12.33 km
36:26 02:57 p/km Normál tekerés
9.81 km
53:13 05:25 p/km Normál futás |
9
|
10
29.93 km
1:12:22 02:25 p/km Normál tekerés |
11
12.6 km
1:05:12 05:10 p/km Normál futás |
41. hét
82.65 km
3:53:43
2.89 km
0:50:30
45.61 km
4:00:47 |
12
1.6 km
27:35 17:14 p/km Vegyes úszás |
13
12 km
1:00:00 05:00 p/km Normál futás 1:00:52 Edzés |
14
10.6 km
57:50 05:27 p/km Normál futás |
15
11.5 km
1:00:41 05:17 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
10.4 km
52:58 05:06 p/km Normál futás |
42. hét
1.6 km
0:27:35
44.5 km
3:51:29
1:00:52
|
19
12.27 km
38:14 03:07 p/km Normál tekerés
1.6 km
27:04 16:55 p/km Vegyes úszás |
20
10.4 km
51:45 04:59 p/km Normál futás |
21
8.11 km
42:47 05:17 p/km Normál futás |
22
9.06 km
25:29 02:49 p/km Normál tekerés
2.02 km
33:09 16:25 p/km Vegyes úszás |
23
11.4 km
57:30 05:03 p/km Normál futás |
24
|
25
12.61 km
1:05:04 05:10 p/km Normál futás |
43. hét
21.33 km
1:03:43
3.62 km
1:00:13
42.52 km
3:37:06 |
26
1.6 km
27:23 17:07 p/km Vegyes úszás |
27
8.3 km
25:04 03:01 p/km Normál tekerés |
28
12.2 km
1:06:08 05:25 p/km Normál futás
6.24 km
17:22 02:47 p/km Normál tekerés
1.99 km
36:40 18:26 p/km Vegyes úszás |
29
18.6 km
1:40:11 05:23 p/km Normál futás |
30
11.96 km
9:49:26 49:17 p/km Normál tekerés |
31
15.14 km
1:45:32 06:58 p/km Normál futás
1.5 km
26:48 17:52 p/km Vegyes úszás |
1
16.13 km
4:22:45 16:17 p/km Hegyi túra |
44. hét
5.09 km
1:30:51
26.5 km
10:31:52
45.94 km
4:31:51
16.13 km
4:22:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 194.37 km | 17:24:30 |
23.2 km |
2:02:22 |
Úszás
|
8 | 13.2 km | 3:49:09 |
2.02 km |
0:36:40 |
Bringázás
|
13 | 208.59 km | 18:58:03 |
65.69 km |
9:49:26 |
Túra
|
2 | 33.12 km | 9:09:23 |
18.88 km |
4:36:34 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:52 |
- | 1:00:52 |
Összesen | 39 | 449.28 km | 50:21:57 |
65.69 km | 9:49:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
184 | 2336.34 km | 213:41:51 |
35.01 km |
3:42:28 |
Úszás
|
74 | 121.36 km | 33:33:48 |
2.7 km |
0:46:39 |
Bringázás
|
185 | 6739.45 km | 368:45:46 |
144.43 km |
10:34:29 |
Túra
|
13 | 192.35 km | 49:38:37 |
23.28 km |
5:55:37 |
Téli sport
|
2 | 36.62 km | 4:17:08 |
20 km |
2:17:08 |
Egyéb
|
5 | - | 1:08:15 |
- | 1:00:52 |
Összesen | 463 | 9426.9 km | 671:05:25 |
144.430 km | 10:34:29 |