HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
8.5 km
45:17 05:20 p/km Normál futás |
2
52.81 km
1:41:31 01:55 p/km Állóképesség javítás |
3
|
4
|
5
|
6
26.8 km
1:00:00 02:14 p/km Regeneráló tekerés |
36. hét
8.5 km
0:45:17
79.61 km
2:41:31 |
7
|
8
8.5 km
44:21 05:13 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
20 km
8:00:00 24:00 p/km Séta |
12
10 km
5:00:00 30:00 p/km Séta |
13
|
37. hét
8.5 km
0:44:21
30 km
13:00:00 |
14
30.56 km
1:02:46 02:03 p/km Állóképesség javítás |
15
8.7 km
46:23 05:20 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
1:30:00 Tenisz |
19
30.56 km
1:02:11 02:02 p/km Állóképesség javítás |
20
|
38. hét
61.12 km
2:04:57
8.7 km
0:46:23
1:30:00
|
21
9 km
48:40 05:24 p/km Normál futás |
22
30.56 km
1:02:49 02:03 p/km Állóképesség javítás |
23
30.56 km
1:03:11 02:04 p/km Állóképesség javítás |
24
|
25
|
26
|
27
26.8 km
1:00:00 02:14 p/km Állóképesség javítás |
39. hét
9 km
0:48:40
87.92 km
3:06:00 |
28
8.5 km
45:03 05:18 p/km Normál futás |
29
30.56 km
1:01:40 02:01 p/km Állóképesség javítás |
30
8.5 km
44:53 05:17 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
1:30:00 Tenisz |
4
|
40. hét
17 km
1:29:56
30.56 km
1:01:40
1:30:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 51.7 km | 4:34:37 |
9 km |
0:48:40 |
Bringázás
|
8 | 259.21 km | 8:54:08 |
52.81 km |
1:41:31 |
Túra
|
2 | 30 km | 13:00:00 |
20 km |
8:00:00 |
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 17 | 340.91 km | 27:58:45 |
52.81 km | 8:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 769.7 km | 68:24:31 |
15 km |
1:19:24 |
Bringázás
|
71 | 2240.82 km | 82:01:00 |
56.18 km |
2:25:00 |
Túra
|
2 | 30 km | 13:00:00 |
20 km |
8:00:00 |
Téli sport
|
4 | 111 km | 19:30:00 |
50 km |
7:00:00 |
Labdajáték
|
27 | - | 39:50:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
3 | 12002 kg | 9:00:00 |
12000 kg |
5:00:00 |
Egyéb
|
13 | - | 36:30:00 |
- | 4:00:00 |
Összesen | 209 | 3151.52 km
12002 kg |
268:15:31 |
56.180 km
12000.0 kg |
8:00:00 |