HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.8 km
43:28 05:34 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
5.57 km
31:09 05:36 p/km Laza futás |
5
10.06 km
53:28 05:19 p/km Normál futás |
6
8.84 km
51:23 05:49 p/km Terepfutás |
7
14.3 km
1:23:09 05:49 p/km Terepfutás |
23. hét
46.57 km
4:22:37 |
8
|
9
10.06 km
52:56 05:16 p/km Normál futás |
10
|
11
14.13 km
1:12:47 05:09 p/km Normál futás
10.46 km
50:51 04:52 p/km Normál futás |
12
|
13
8.53 km
47:13 05:32 p/km Normál futás
5.58 km
27:01 04:51 p/km Normál futás |
14
|
24. hét
48.76 km
4:10:48 |
15
8.09 km
41:14 05:06 p/km Normál futás |
16
|
17
13.62 km
1:23:08 06:06 p/km Laza futás |
18
19.4 km
1:51:55 05:46 p/km Terepfutás |
19
4.12 km
25:12 06:07 p/km Laza futás |
20
|
21
|
25. hét
45.23 km
4:21:29 |
22
10.06 km
51:50 05:09 p/km Normál futás |
23
13.8 km
1:12:55 05:17 p/km Normál futás |
24
10.82 km
58:59 05:27 p/km Terepfutás |
25
5.79 km
27:33 04:45 p/km Fokozó futás |
26
16.29 km
1:26:02 05:17 p/km Normál futás |
27
5.71 km
32:23 05:40 p/km Laza futás |
28
19.43 km
1:49:49 05:39 p/km Terepfutás |
26. hét
81.9 km
7:19:31 |
29
|
30
|
1
|
2
8.63 km
47:24 05:30 p/km Normál futás
13.8 km
1:14:29 05:24 p/km Normál futás |
3
30.04 km
2:45:42 05:31 p/km Hosszú futás |
4
8.5 km
41:38 04:54 p/km Normál futás |
5
10.06 km
50:42 05:02 p/km Normál futás |
27. hét
71.03 km
6:19:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 222.46 km | 20:14:25 |
19.43 km |
1:51:55 |
Összesen | 21 | 222.46 km | 20:14:25 |
19.43 km | 1:51:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1488.28 km | 143:25:24 |
111 km |
15:08:00 |
Összesen | 115 | 1488.28 km | 143:25:24 |
111.000 km | 15:08:00 |