Edzéseim - 2021 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1	2 Futás 21.01 km 1:47:33 05:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:57 Otthoni erősítés	3 Bringázás 60.47 km 2:00:44 02:00 p/km Görgőzés	53. hét 3 futás 50.64 km 4:37:24 1 aerobic 0:59:39 2 túra 23.01 km 6:15:27 2 bringázás 89.18 km 3:01:10 2 erősport 1:41:13
4 Futás 13.06 km 1:04:52 04:58 p/km Normál futás Aerobic 1:01:22 Killer aerobic	5 Futás 12.15 km 1:06:38 05:29 p/km Normál futás Bringázás 31.49 km 1:00:14 01:55 p/km Görgőzés	6	7 Futás 12.44 km 1:06:10 05:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:50 Hasburning	8 Bringázás 48.6 km 1:55:20 02:22 p/km Görgőzés	9 Futás 23.89 km 2:07:19 05:20 p/km Normál futás Bringázás 26.64 km 1:00:12 02:16 p/km Görgőzés	10 Bringázás 34.96 km 1:30:13 02:35 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 51:27 Hot iron	1. hét 4 futás 61.54 km 5:24:59 1 aerobic 1:01:22 4 bringázás 141.69 km 5:25:59 2 erősport 45.4 km 1:53:17
11 Futás 12.1 km 1:08:55 05:42 p/km Normál futás Aerobic 1:00:24 Killer aerobic	12 Bringázás 20.65 km 1:00:14 02:55 p/km Görgőzés	13 Futás 12.27 km 1:07:03 05:28 p/km Normál futás Bringázás 20.63 km 1:00:11 02:55 p/km Görgőzés	14 Bringázás 43.02 km 1:30:30 02:06 p/km Görgőzés	15	16 Bringázás 24.23 km 1:00:41 02:30 p/km Görgőzés	17 Bringázás 48.03 km 1:30:40 01:53 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:01:25 Hasburning	2. hét 2 futás 24.37 km 2:15:58 1 aerobic 1:00:24 5 bringázás 156.56 km 6:02:16 1 erősport 1:01:25
18 Bringázás 30.73 km 1:00:24 01:58 p/km Görgőzés Aerobic 1:00:02 Killer aerobic	19 Futás 12.13 km 1:08:58 05:41 p/km Normál futás Bringázás 33.18 km 1:00:27 01:49 p/km Görgőzés	20 Futás 12.22 km 1:06:07 05:25 p/km Normál futás Bringázás 25.19 km 1:00:43 02:25 p/km Görgőzés	21 Futás 12.84 km 1:08:56 05:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 59:40 Hasburning	22 Bringázás 38.28 km 2:00:47 03:09 p/km Görgőzés	23 Futás 23.09 km 2:02:32 05:18 p/km Normál futás	24 Bringázás 41.49 km 2:00:41 02:55 p/km Görgőzés	3. hét 5 bringázás 168.87 km 7:03:02 1 aerobic 1:00:02 4 futás 60.28 km 5:26:33 1 erősport 3 km 0:59:40
25 Futás 14.59 km 1:15:43 05:11 p/km Normál futás Aerobic 57:54 Killer aerobic	26 Futás 12.3 km 1:06:49 05:26 p/km Normál futás	27	28 Erősport 0 kg 1:00:00 Hasburning	29	30 Erősport 0 kg 44:27 Otthoni erősítés	31 Futás 13.37 km 1:18:44 05:53 p/km Normál futás	4. hét 3 futás 40.26 km 3:41:16 1 aerobic 0:57:54 2 erősport 1.26 km 1:44:27

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	207.46 km	18:36:19	23.89 km	2:07:19
Bringázás	15	527.59 km	20:32:01	60.47 km	2:00:47
Aerobic	4	-	3:59:42	-	1:01:22
Erősport	7	0 kg	6:20:46	0 kg	1:01:50
Összesen	40	784.71 km	49:28:48	60.47 km	2:07:19

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	2352.13 km	216:19:34	38.07 km	3:34:33
Úszás	36	53.45 km	20:14:04	2.42 km	0:52:40
Bringázás	77	3254.76 km	115:09:44	92.15 km	3:00:10
Túra	18	292.51 km	71:59:08	29.08 km	7:14:51
Aerobic	64	-	63:18:08	-	1:32:48
Erősport	122	1.7 kg	114:58:00	1 kg	1:07:43
Extrém sport	2	-	6:24:47	-	3:20:18
Vizisport	7	35.19 km	9:16:11	7.66 km	2:00:00
Összesen	498	6571.58 km 1.7 kg	617:39:36	109.040 km 1.0 kg	7:14:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés