Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 100 kg 04:00 Planking	2 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 6.4 km 40:00 06:15 p/km Normál futás	3 Erősport 60 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	4 Erősport 70 kg 07:00 Planking Futás 6.4 km 40:00 06:15 p/km Normál futás	5 Erősport 70 kg 06:00 Planking Futás 6.4 km 39:30 06:10 p/km Normál futás	6 Erősport 100 kg 07:00 Planking	7 Erősport 60 kg 04:00 Planking	40. hét 7 erősport 560 kg 0:42:00 3 futás 19.2 km 1:59:30 1 jóga 1:00:00
8 Futás 6.8 km 42:24 06:14 p/km Normál futás Erősport 7 kg 07:00 Planking	9 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	10 Erősport 70 kg 05:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	11 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 6.4 km 40:00 06:15 p/km Normál futás	12 Futás 6.8 km 41:23 06:05 p/km Normál futás Erősport 60 kg 04:00 Planking	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	14 Erősport 60 kg 04:00 Planking	41. hét 4 futás 25.6 km 2:38:47 7 erősport 417 kg 0:32:00 2 Úszás 3.5 km 1:17:00 1 jóga 1:00:00
15 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 6.8 km 39:12 05:46 p/km Normál futás	16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Futás 5.6 km 33:00 05:54 p/km Normál futás	17 Erősport 70 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	18 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 43:00 05:58 p/km Normál futás	19 Erősport 150 kg 07:00 Planking	20 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 47:00 06:32 p/km Normál futás	21 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 3.5 km 1:16:00 21:43 p/km Gyorsúszás	42. hét 7 erősport 610 kg 0:35:00 4 futás 26.8 km 2:42:12 3 Úszás 7.5 km 2:43:00 1 jóga 1:00:00
22 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 3.6 km 1:21:00 22:30 p/km Gyorsúszás	23 Erősport 60 kg 05:00 Planking Futás 7.2 km 43:00 05:58 p/km Normál futás	24 Erősport 70 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	25 Úszás 2.1 km 43:00 20:29 p/km Gyorsúszás Jóga 1:30:00 Jógázás	26 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 44:00 06:07 p/km Normál futás	27 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 46:00 06:23 p/km Normál futás	28 Úszás 4 km 1:27:00 21:45 p/km Gyorsúszás	43. hét 5 erősport 320 kg 0:23:00 3 Úszás 9.7 km 3:31:00 3 futás 21.6 km 2:13:00 2 jóga 2:30:00
29 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 44:00 06:07 p/km Normál futás	30 Erősport 60 kg 04:00 Planking	31 Erősport 70 kg 06:00 Planking Futás 7.2 km 45:00 06:15 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Core edzés	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking	2 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Normál futás	3 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 3.5 km 1:17:00 22:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 40:00 05:33 p/km Terepfutás Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	44. hét 7 erősport 470 kg 0:30:00 4 futás 29.6 km 3:04:00 1 jóga 1:00:00 2 Úszás 5.5 km 2:01:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	107.6 km	11:02:29	7.2 km	0:47:00
Úszás	8	20.7 km	7:31:00	4 km	1:27:00
Jóga	6	-	6:30:00	-	1:30:00
Erősport	29	2097 kg	2:26:00	150 kg	0:08:00
Összesen	59	128.3 km 2097 kg	27:29:29	7.2 km 150 kg	1:30:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés