Edzéseim - 2019 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 4.02 km 30:03 07:29 p/km Laza futás Futás 4.02 km 29:57 07:27 p/km Normál futás Egyéb 02:06 Edzés	2 Futás 6.11 km 1:21:46 13:23 p/km Normál futás Futás 6.11 km 42:27 06:57 p/km Normál futás Egyéb 02:08 Edzés	3 Egyéb 02:07 Edzés Jóga 37:46 Jógázás	4 Futás 7.45 km 57:19 07:42 p/km Terepfutás Futás 7.45 km 54:10 07:16 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 58:57 Súlyemelés	6 Futás 4.44 km 30:45 06:56 p/km Laza futás Futás 4.45 km 30:24 06:50 p/km Normál futás Egyéb 02:00 Edzés Bringázás 18.56 km 1:27:05 04:42 p/km Normál tekerés Jóga 32:50 Jógázás	7 Futás 11.31 km 1:11:23 06:19 p/km Tempó futás Futás 11.31 km 1:09:52 06:11 p/km Normál futás	14. hét 10 futás 66.67 km 8:18:06 4 egyéb 0:08:21 2 jóga 1:10:36 1 erősport 0:58:57 1 bringázás 18.56 km 1:27:05
8 Egyéb 02:00 Edzés	9 Futás 8.63 km 1:01:53 07:10 p/km Iramjáték Futás 8.63 km 56:20 06:32 p/km Normál futás Egyéb 01:59 Edzés	10	11	12	13	14 Futás 21.16 km 2:08:04 06:03 p/km Tempó futás	15. hét 2 egyéb 0:03:59 3 futás 38.42 km 4:06:17
15	16 Futás 6.5 km 46:58 07:14 p/km Laza futás	17 Futás 5.64 km 41:39 07:23 p/km Laza futás	18 Futás 5.57 km 50:56 09:09 p/km Terepfutás	19	20 Futás 15.45 km 1:56:13 07:31 p/km Hosszú futás	21 Futás 6.04 km 49:50 08:15 p/km Lépcsőzőgép	16. hét 5 futás 39.2 km 5:05:36
22	23 Futás 7.65 km 1:00:53 07:58 p/km Résztáv	24	25 Futás 5.61 km 56:35 10:05 p/km Terepfutás	26	27	28 Futás 13 km 1:26:55 06:41 p/km Tempó futás	17. hét 3 futás 26.26 km 3:24:23
29	30 Futás 5.73 km 42:56 07:30 p/km Résztáv	1 Futás 6.79 km 47:02 06:56 p/km Iramjáték	2 Futás 14.1 km 1:34:01 06:40 p/km Tempó futás	3	4	5 Futás 6.5 km 45:00 06:55 p/km Iramjáték	18. hét 4 futás 33.12 km 3:48:59

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	176.28 km	21:37:18	21.16 km	2:08:04
Bringázás	1	18.56 km	1:27:05	18.56 km	1:27:05
Jóga	2	-	1:10:36	-	0:37:46
Erősport	1	0 kg	0:58:57	0 kg	0:58:57
Egyéb	6	-	0:12:20	-	0:02:08
Összesen	32	194.84 km	25:26:16	21.16 km	2:08:04

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	250	2303.5 km	282:15:40	42.98 km	5:09:09
Úszás	4	2.2 km	1:14:52	0.6 km	0:21:02
Bringázás	7	18.56 km	4:49:50	18.56 km	1:27:05
Jóga	18	-	9:09:58	-	0:47:42
Erősport	27	0 kg	14:54:37	0 kg	1:01:42
Egyéb	16	-	2:14:22	-	0:58:31
Összesen	322	2349.26 km	314:39:19	42.980 km	5:09:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés