HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
8.02 km
49:20 06:09 p/km Normál futás |
3
|
4
9 km
57:13 06:21 p/km Normál futás |
5
|
6
12.01 km
1:21:39 06:48 p/km Normál futás |
1. hét
29.03 km
3:08:12 |
7
|
8
10.01 km
1:04:11 06:25 p/km Normál futás |
9
|
10
10 km
1:02:05 06:13 p/km Futógépes futás |
11
|
12
|
13
14.02 km
1:36:48 06:54 p/km Normál futás |
2. hét
34.03 km
3:43:04 |
14
|
15
8 km
51:21 06:25 p/km Futógépes futás |
16
|
17
8.57 km
58:26 06:49 p/km Normál futás |
18
14.05 km
1:37:10 06:55 p/km Normál futás |
19
7.56 km
52:57 07:00 p/km Normál futás
20.01 km
2:16:27 06:49 p/km Normál futás |
20
5.74 km
41:20 07:12 p/km Normál futás |
3. hét
63.93 km
7:17:41 |
21
|
22
6 km
38:10 06:22 p/km Futógépes futás |
23
|
24
8.04 km
53:54 06:42 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
14.02 km
1:41:05 07:13 p/km Normál futás |
4. hét
28.06 km
3:13:09 |
28
|
29
10 km
1:06:18 06:38 p/km Futógépes futás |
30
11.03 km
1:13:32 06:40 p/km Normál futás |
31
|
1
18.02 km
2:01:36 06:45 p/km Normál futás |
2
15.17 km
3:10:51 12:35 p/km Hegyi túra |
3
|
5. hét
39.05 km
4:21:26
15.17 km
3:10:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 176.08 km | 19:41:56 |
20.01 km |
2:16:27 |
Összesen | 17 | 176.08 km | 19:41:56 |
20.01 km | 2:16:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1775.31 km | 196:23:51 |
27.09 km |
3:17:44 |
Úszás
|
4 | 1.2 km | 3:59:33 |
1.2 km |
1:15:48 |
Bringázás
|
3 | 72.62 km | 4:54:10 |
61.21 km |
4:16:13 |
Túra
|
2 | 41.17 km | 7:34:39 |
26 km |
4:23:48 |
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 178 | 1890.3 km | 214:52:13 |
61.210 km | 4:23:48 |