Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 7.72 km 46:44 06:03 p/km Laza futás	1 Egyéb 20:00 erősítés Bringázás 0 km 40:00 00:00 p/km görgő	2	3 Futás 8.17 km 49:37 06:04 p/km Normál futás	4 Futás 8.04 km 48:57 06:05 p/km Laza futás	5 Futás 17.22 km 1:44:36 06:04 p/km Hosszú futás	14. hét 4 futás 41.15 km 4:09:54 1 egyéb 0:20:00 1 bringázás 0:40:00
6 Bringázás 50 km 3:30:00 04:12 p/km mtb	7 Futás 12.11 km 1:10:00 05:47 p/km Normál futás	8 Futás 17.22 km 1:43:29 06:01 p/km Hosszú futás	9	10 Futás 8.71 km 53:26 06:08 p/km Normál futás	11	12 Futás 12.14 km 1:13:28 06:03 p/km Normál futás	15. hét 1 bringázás 50 km 3:30:00 4 futás 50.18 km 5:00:23
13	14 Jóga 50:00 visanya flow Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km görgő	15 Futás 8.17 km 49:40 06:05 p/km átmozgatás	16 Futás 11.77 km 1:10:10 05:58 p/km Normál futás	17	18 Jóga 25:00 erősítő Bringázás 51.45 km 2:07:15 02:28 p/km országúti	19 Futás 17.22 km 1:44:04 06:03 p/km Hosszú futás	16. hét 2 jóga 1:15:00 2 bringázás 51.45 km 2:37:15 3 futás 37.16 km 3:43:54
20 Futás 8.07 km 48:35 06:01 p/km Laza futás	21 Jóga 40:00 erősítő	22 Futás 10.53 km 1:02:22 05:55 p/km Normál futás	23 Jóga 20:00 erősítő Bringázás 0 km 40:00 00:00 p/km görgő Jóga 20:00 nyújtás	24 Futás 8.88 km 52:00 05:51 p/km Normál futás	25 Futás 22 km 2:16:23 06:12 p/km Hosszú futás	26 Bringázás 62.69 km 2:35:54 02:29 p/km országúti	17. hét 4 futás 49.48 km 4:59:20 3 jóga 1:20:00 2 bringázás 62.69 km 3:15:54
27 Futás 12.18 km 1:14:32 06:07 p/km regeneráló	28	29 Futás 10.63 km 1:02:55 05:55 p/km Normál futás	30 Futás 8.13 km 49:03 06:02 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 32.14 km 2:13:00 04:08 p/km mtb	3 Jóga 40:00 Jógázás	18. hét 3 futás 30.94 km 3:06:30 1 bringázás 32.14 km 2:13:00 1 jóga 0:40:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	201.19 km	20:13:17	22 km	2:16:23
Bringázás	6	164.14 km	10:03:09	62.69 km	3:30:00
Jóga	5	-	2:35:00	-	0:50:00
Egyéb	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Összesen	29	365.33 km	33:11:26	62.69 km	3:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	2151.06 km	220:41:00	42.2 km	4:46:58
Úszás	67	177.16 km	7:21:38	5.2 km	2:17:00
Bringázás	43	2006.81 km	94:17:38	180.8 km	6:37:14
Túra	4	36.54 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	43	-	29:38:00	-	1:20:00
Egyéb	25	-	16:13:00	-	1:20:00
Összesen	353	4371.57 km	374:33:16	180.800 km	6:37:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés