Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	29 Futás 8.05 km 48:50 06:04 p/km Normál futás	30 Futás 12.22 km 1:10:51 05:48 p/km Normál futás	31 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	1 Futás 19.74 km 3:24:00 10:20 p/km Terepfutás	2 Futás 8.87 km 52:11 05:53 p/km Normál futás	5. hét 2 Úszás 6 km 0:00:00 1 egyéb 0:50:00 4 futás 48.88 km 6:15:52
3 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	4 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	5 Egyéb 1:00:00 erősítés	6 Futás 12 km 1:10:26 05:52 p/km Normál futás	7 Jóga 50:00 erősítő	8 Futás 21.73 km 2:51:00 07:52 p/km Terepfutás	9 Futás Verseny 21.57 km 2:14:35 06:14 p/km Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaraton	6. hét 1 Úszás 3 km 0:00:00 2 egyéb 1:50:00 3 futás 55.3 km 6:16:01 1 jóga 0:50:00
10	11 Futás 9.07 km 55:21 06:06 p/km átmozgatás	12 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	13 Futás 8.2 km 48:00 05:51 p/km Normál futás	14 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	15 Futás 11.63 km 1:08:38 05:54 p/km Normál futás	16 Futás 29.95 km 3:42:00 07:25 p/km Terepfutás	7. hét 4 futás 58.85 km 6:33:59 2 Úszás 6 km 0:00:00
17 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával Jóga 30:00 erősítő	18 Jóga 15:00 erősítő Futás 8.17 km 49:20 06:02 p/km Normál futás	19 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	20 Futás 8.23 km 49:57 06:04 p/km Laza futás Jóga 20:00 Jógázás	21 Úszás 3.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	22 Jóga 1:20:00 visanya flow	23 Futás 20.31 km 2:02:21 06:01 p/km Hosszú futás	8. hét 3 Úszás 9.7 km 0:00:00 4 jóga 2:25:00 3 futás 36.71 km 3:41:38
24 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	25 Futás 7.16 km 46:25 06:29 p/km Laza futás	26 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	27 Futás 12.08 km 1:13:09 06:03 p/km Normál futás	28 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	29 Futás 6.09 km 37:27 06:09 p/km Normál futás	1	9. hét 3 Úszás 9.3 km 0:00:00 3 futás 25.33 km 2:37:01

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	204.8 km	23:24:50	29.95 km	3:42:00
Úszás	9	28 km	0:00:00	3.5 km	0:00:00
Jóga	5	-	3:15:00	-	1:20:00
Egyéb	2	-	1:50:00	-	1:00:00
Összesen	31	232.8 km	28:29:50	29.95 km	3:42:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	2151.06 km	220:41:00	42.2 km	4:46:58
Úszás	67	177.16 km	7:21:38	5.2 km	2:17:00
Bringázás	43	2006.81 km	94:17:38	180.8 km	6:37:14
Túra	4	36.54 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	43	-	29:38:00	-	1:20:00
Egyéb	25	-	16:13:00	-	1:20:00
Összesen	353	4371.57 km	374:33:16	180.800 km	6:37:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés