HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.12 km
30:32 05:58 p/km Normál futás |
3
2.76 km
48:05 17:25 p/km Hegyi túra |
4
5.06 km
38:46 07:40 p/km Normál futás |
5
3.95 km
57:15 14:30 p/km Hegyi túra |
6
|
7
|
5. hét
10.18 km
1:09:18
6.71 km
1:45:20 |
8
8.39 km
50:13 05:59 p/km Normál futás |
9
2.6 km
42:52 16:29 p/km Hegyi túra |
10
5.36 km
34:36 06:27 p/km Normál futás |
11
2.76 km
41:45 15:08 p/km Hegyi túra |
12
|
13
4.8 km
35:25 07:23 p/km Normál futás |
14
3.24 km
48:28 14:58 p/km Hegyi túra |
6. hét
18.55 km
2:00:14
8.6 km
2:13:05 |
15
4.78 km
30:33 06:23 p/km Normál futás |
16
|
17
4.19 km
28:31 06:48 p/km Normál futás |
18
4.12 km
1:11:05 17:15 p/km Hegyi túra |
19
4.68 km
30:03 06:25 p/km Normál futás |
20
3.85 km
1:02:59 16:22 p/km Hegyi túra |
21
8.45 km
52:55 06:16 p/km Normál futás |
7. hét
22.1 km
2:22:02
7.97 km
2:14:04 |
22
3.22 km
51:15 15:55 p/km Hegyi túra |
23
3.49 km
52:39 15:05 p/km Hegyi túra |
24
3.64 km
23:20 06:25 p/km Normál futás |
25
3.14 km
51:38 16:27 p/km Hegyi túra |
26
1.67 km
28:30 17:04 p/km Hegyi túra |
27
09:59 Jógázás 1:16:29 Jógázás
4.66 km
1:16:29 16:25 p/km Hegyi túra |
28
46:18 Jógázás 08:32 Jógázás
3.28 km
46:18 14:07 p/km Hegyi túra |
8. hét
19.46 km
5:06:49
3.64 km
0:23:20
7.94 km
2:21:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 54.47 km | 5:54:54 |
8.45 km |
0:52:55 |
Túra
|
13 | 42.74 km | 11:19:18 |
4.66 km |
1:16:29 |
Jóga
|
4 | - | 2:21:18 |
- | 1:16:29 |
Összesen | 27 | 105.15 km | 19:35:30 |
8.45 km | 1:16:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
127 | 638.53 km | 71:32:05 |
10.47 km |
1:13:00 |
Bringázás
|
2 | 30.76 km | 2:18:36 |
18.23 km |
1:26:21 |
Túra
|
192 | 613.96 km | 164:05:02 |
26.08 km |
6:55:14 |
Jóga
|
36 | - | 16:53:35 |
- | 2:37:00 |
Téli sport
|
1 | 0.01 km | 0:00:44 |
0.01 km |
0:00:44 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:00 |
0 kg |
0:20:00 |
Egyéb
|
41 | - | 17:09:16 |
- | 1:39:33 |
Összesen | 400 | 1540.93 km | 272:19:18 |
36.540 km | 6:55:14 |