Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Troll edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Túra 2.5 km 40:00 16:00 p/km Séta	2	3	4 Futás 7.5 km 41:30 05:32 p/km Alapozás	5	1. hét 2 bringázás 13.5 km 0:50:00 2 túra 4.5 km 1:10:00 2 futás 11.16 km 1:01:55
6 Bringázás 8.5 km 28:00 03:18 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Futás 6.52 km 37:45 05:47 p/km Alapozás	7 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 8.5 km 32:00 03:46 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	9 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás Futás 7.7 km 46:34 06:03 p/km Alapozás	10 Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Túra 2.5 km 38:00 15:12 p/km Séta	11 Bringázás 3 km 11:00 03:40 p/km Állóképesség javítás	12	2. hét 6 bringázás 47 km 2:50:00 3 túra 6.5 km 1:38:00 2 futás 14.22 km 1:24:19
13 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 8.5 km 32:00 03:46 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	15 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 10.5 km 42:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	17 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	18	19	3. hét 5 bringázás 51 km 3:15:00 1 túra 2 km 0:30:00
20 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	23 Bringázás 16 km 1:00:00 03:45 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 28:00 14:00 p/km Séta	24 Bringázás 10.5 km 36:00 03:26 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	25	26 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	4. hét 5 bringázás 54 km 3:17:00 4 túra 9 km 2:23:00
27 Bringázás 11.5 km 38:00 03:18 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	28 Bringázás 11.5 km 38:00 03:18 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	29 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta Bringázás 8.5 km 31:00 03:39 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 13.5 km 50:00 03:42 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 1.7 km 10:00 05:53 p/km Alapozás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	1 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Alapozás	2 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Hegyi túra	5. hét 4 bringázás 45 km 2:37:00 6 túra 16 km 4:30:00 2 futás 9.7 km 0:54:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	23.42 km	2:15:49	7.7 km	0:46:34
Bringázás	20	197 km	11:59:00	16 km	1:00:00
Túra	13	30 km	7:41:00	4 km	1:00:00
Összesen	37	250.42 km	21:55:49	16 km	1:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	176.79 km	19:26:25	11.75 km	1:02:36
Úszás	5	10 km	5:38:19	5.2 km	2:29:19
Bringázás	199	1708.5 km	166:53:00	28 km	55:00:00
Túra	139	634.5 km	228:19:30	21 km	11:00:00
Csapatsport	5	-	5:00:00	-	2:00:00
Vizisport	3	6 km	2:24:00	2.5 km	1:00:00
Egyéb	24	-	37:10:00	-	4:00:00
Összesen	419	2535.79 km	464:51:14	28.000 km	55:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés