HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1:45:23 Edzés 3:17:44 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5
8.28 km
50:55 06:09 p/km Normál futás |
6
6.12 km
1:01:45 10:05 p/km Normál futás
9.59 km
2:47:36 17:29 p/km Séta |
7
3.18 km
38:16 12:02 p/km Normál futás |
14. hét
37.76 km
5:03:07
17.58 km
2:30:56
9.59 km
2:47:36 |
8
9.37 km
26:15 02:48 p/km Normál tekerés
11.14 km
29:59 02:41 p/km Normál tekerés |
9
9.4 km
25:59 02:46 p/km Normál tekerés
9.43 km
23:37 02:30 p/km Normál tekerés |
10
9.39 km
26:01 02:46 p/km Normál tekerés
9.45 km
25:25 02:41 p/km Normál tekerés |
11
9.44 km
23:42 02:31 p/km Normál tekerés |
12
9.39 km
25:59 02:46 p/km Normál tekerés
9.44 km
25:29 02:42 p/km Normál tekerés |
13
6.98 km
20:00 02:52 p/km Normál tekerés
8.26 km
24:00 02:54 p/km Normál tekerés
10.02 km
19:51 01:59 p/km Normál tekerés
4.58 km
12:48 02:48 p/km Normál tekerés |
14
6 km
33:48 05:38 p/km Normál futás |
15. hét
116.29 km
5:09:05
6 km
0:33:48 |
15
9.4 km
26:12 02:47 p/km Normál tekerés
9.44 km
24:22 02:35 p/km Normál tekerés |
16
|
17
9.4 km
25:26 02:42 p/km Normál tekerés
9.42 km
24:49 02:38 p/km Normál tekerés
5.99 km
31:38 05:17 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
37.66 km
1:40:49
5.99 km
0:31:38 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 29.57 km | 3:36:22 |
8.28 km |
1:01:45 |
Bringázás
|
17 | 153.95 km | 6:49:54 |
11.14 km |
0:29:59 |
Túra
|
1 | 9.59 km | 2:47:36 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
2 | - | 5:03:07 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 25 | 230.87 km | 18:16:59 |
22.94 km | 3:17:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 152.18 km | 14:34:58 |
13.55 km |
1:23:04 |
Bringázás
|
105 | 967.27 km | 43:26:48 |
11.14 km |
0:30:42 |
Túra
|
1 | 9.59 km | 2:47:36 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
4 | - | 9:44:42 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 130 | 1194.11 km | 70:34:04 |
22.940 km | 3:17:44 |