Borsós Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1 kg
1:30:00 Testépítés
10 km
30:00 03:00 p/km Görgő |
2
|
3
|
4
1 kg
1:00:00 Testépítés |
5
1 kg
1:00:00 Testépítés |
6
1 kg
1:30:00 Testépítés |
7
14 km
1:40:00 07:09 p/km Kocogás |
5. hét
4 kg
5:00:00
10 km
0:30:00
14 km
1:40:00 |
|
8
1 kg
30:00 Testépítés |
9
30:00 Nyújtás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
1 kg
40:00 Testépítés |
6. hét
2 kg
1:10:00
0:30:00
|
|
15
|
16
|
17
|
18
3 km
32:00 10:40 p/km geotúra |
19
|
20
9 km
1:03:00 07:00 p/km Kocogás |
21
12.2 km
1:25:00 06:58 p/km Kocogás |
7. hét
3 km
0:32:00
21.2 km
2:28:00 |
|
22
22 km
1:30:00 04:05 p/km MTB |
23
25 km
1:30:00 03:36 p/km MTB |
24
|
25
|
26
28 km
1:36:00 03:26 p/km MTB
1 kg
40:00 Testépítés |
27
|
28
21 km
1:13:00 03:29 p/km MTB |
8. hét
96 km
5:49:00
1 kg
0:40:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 35.2 km | 4:08:00 |
14 km |
1:40:00 |
|
Bringázás
|
5 | 106 km | 6:19:00 |
28 km |
1:36:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:32:00 |
3 km |
0:32:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 6:50:00 |
1 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 17 | 144.2 km
7 kg |
18:19:00 |
28 km
1 kg |
1:40:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 309.69 km | 35:19:25 |
16 km |
1:47:00 |
|
Bringázás
|
233 | 9995.62 km | 463:38:45 |
306.6 km |
17:53:34 |
|
Túra
|
5 | 17.29 km | 4:50:57 |
8 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
40 | 39 kg | 34:10:00 |
2 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
43 | - | 21:15:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 348 | 10322.6 km
39 kg |
559:14:07 |
306.600 km
2.0 kg |
17:53:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
