Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 15:00 Nyújtás	28	29	30 Erősport 1 kg 4:00:00 erő- állóképesség	31	1 Futás 66 km 7:55:00 07:12 p/km Kocogás	2 Egyéb 30:00 Nyújtás	31. hét 2 egyéb 0:45:00 1 erősport 1 kg 4:00:00 1 futás 66 km 7:55:00
3 Egyéb 30:00 Nyújtás	4 Bringázás 34 km 1:30:00 02:39 p/km Laza átmozgató Egyéb 30:00 Nyújtás	5 Egyéb 20:00 Nyújtás	6 Bringázás 42 km 6:00:00 08:34 p/km Hegyi mtb	7	8 Futás 104 km 19:52:00 11:28 p/km Terepfutás	9 Egyéb 30:00 Nyújtás	32. hét 4 egyéb 1:50:00 2 bringázás 76 km 7:30:00 1 futás 104 km 19:52:00
10 Egyéb 25:00 Nyújtás	11 Egyéb 20:00 Nyújtás	12	13	14 Egyéb 40:00 Nyújtás	15 Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Kocogás	16 Futás 16 km 1:35:00 05:56 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	33. hét 4 egyéb 1:55:00 2 futás 28 km 2:48:00
17	18 Bringázás 14.01 km 1:00:00 04:17 p/km Normál tekerés	19 Egyéb 20:00 Nyújtás Bringázás 10 km 32:00 03:12 p/km Laza átmozgató	20 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Kocogás Egyéb 20:00 Nyújtás	21 Futás 19 km 1:54:00 06:00 p/km Kocogás Egyéb 20:00 Nyújtás	22 Futás 16.2 km 1:34:35 05:50 p/km Kocogás Egyéb 25:00 Nyújtás	23 Futás 16.2 km 1:36:00 05:56 p/km Kocogás	34. hét 2 bringázás 24.01 km 1:32:00 4 egyéb 1:25:00 4 futás 63.4 km 6:14:35
24	25	26	27 Erősport 1 kg 25:00 átmozgatás Egyéb 20:00 Nyújtás	28 Futás 9 km 57:00 06:20 p/km Kocogás	29	30 Túra 27 km 5:00:00 11:07 p/km geotúra	35. hét 1 erősport 1 kg 0:25:00 1 egyéb 0:20:00 1 futás 9 km 0:57:00 1 túra 27 km 5:00:00
31 Futás 40 km 6:00:00 09:00 p/km Kocogás	1 Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás Egyéb 20:00 Nyújtás	2 Futás 16.4 km 1:33:00 05:40 p/km Kocogás Erősport 1 kg 40:00 átmozgatás	3	4 Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás Egyéb 20:00 Nyújtás	5 Futás 30.5 km 3:10:00 06:14 p/km Kocogás Egyéb 20:00 Nyújtás	6 Futás 16.4 km 1:34:00 05:44 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	36. hét 4 futás 103.3 km 12:17:00 3 erősport 3 kg 1:40:00 4 egyéb 1:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	310.4 km	43:46:35	104 km	19:52:00
Bringázás	4	100.01 km	9:02:00	42 km	6:00:00
Túra	1	27 km	5:00:00	27 km	5:00:00
Erősport	1	1 kg	0:25:00	1 kg	0:25:00
Egyéb	14	-	6:00:00	-	0:40:00
Összesen	30	437.41 km 1 kg	64:13:35	104 km 1 kg	19:52:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1857.55 km	208:29:25	104 km	19:52:00
Bringázás	40	1213.16 km	74:43:09	104 km	9:40:00
Túra	12	125.45 km	26:08:00	27 km	8:00:00
Téli sport	2	20 km	1:35:00	12 km	1:00:00
Erősport	95	5073 kg	45:49:00	300 kg	4:00:00
Egyéb	35	-	12:45:00	-	0:40:00
Összesen	295	3216.16 km 5073 kg	369:29:34	104.000 km 300.0 kg	19:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés