Borsós Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
9 km
48:20 05:22 p/km Normál futás |
5
9 km
54:00 06:00 p/km Laza futás |
14. hét
1 kg
1:00:00
18 km
1:42:20 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
21 km
2:04:00 05:54 p/km Normál futás |
11
17 km
1:48:00 06:21 p/km Laza futás |
12
|
15. hét
38 km
3:52:00 |
|
13
9 km
54:00 06:00 p/km Laza futás
100 kg
30:00 átmozgatás |
14
16 km
1:40:00 06:15 p/km Mezőgazdasági terepfutás |
15
6.5 km
44:00 06:46 p/km Terepfutás |
16
|
17
12.7 km
1:09:00 05:26 p/km Terepfutás |
18
16.5 km
1:47:00 06:29 p/km Laza futás |
19
9 km
53:00 05:53 p/km Laza futás |
16. hét
69.7 km
7:07:00
100 kg
0:30:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
25
17 km
1:49:00 06:25 p/km Laza futás |
26
16.2 km
1:39:00 06:07 p/km Laza futás |
17. hét
1 kg
1:00:00
33.2 km
3:28:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
16.2 km
1:37:00 05:59 p/km Normál futás |
2
1 kg
20:00 Testépítés |
3
16.2 km
1:40:00 06:10 p/km Mezőgazdasági terepfutás |
18. hét
32.4 km
3:17:00
1 kg
0:20:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 158.9 km | 16:09:20 |
21 km |
2:04:00 |
|
Erősport
|
2 | 101 kg | 1:30:00 |
100 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 14 | 158.9 km
101 kg |
17:39:20 |
21 km
100 kg |
2:04:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 1857.55 km | 208:29:25 |
104 km |
19:52:00 |
|
Bringázás
|
40 | 1213.16 km | 74:43:09 |
104 km |
9:40:00 |
|
Túra
|
12 | 125.45 km | 26:08:00 |
27 km |
8:00:00 |
|
Téli sport
|
2 | 20 km | 1:35:00 |
12 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
95 | 5073 kg | 45:49:00 |
300 kg |
4:00:00 |
|
Egyéb
|
35 | - | 12:45:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 295 | 3216.16 km
5073 kg |
369:29:34 |
104.000 km
300.0 kg |
19:52:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
