Borsós Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
25 km
1:00:00 02:24 p/km Görgő
1 kg
15:00 erő- állóképesség |
28
130 kg
13:00 fekvőtámasz |
29
|
30
140 kg
14:00 fekvőtámasz |
31
35 km
1:20:00 02:17 p/km Görgő
300 kg
30:00 fekvőtámasz
60.01 km
3:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
1
100 kg
10:00 fekvőtámasz
17.1 km
2:00:00 07:01 p/km pulzuskontrol |
2
16.6 km
1:56:00 06:59 p/km pulzuskontrol |
5. hét
120.01 km
5:20:00
671 kg
1:22:00
33.7 km
3:56:00 |
|
3
220 kg
22:00 fekvőtámasz |
4
1 kg
20:00 átmozgatás |
5
|
6
160 kg
16:00 fekvőtámasz |
7
140 kg
14:00 fekvőtámasz |
8
16.8 km
1:56:00 06:54 p/km Laza futás |
9
20.7 km
2:26:00 07:03 p/km Laza futás |
6. hét
521 kg
1:12:00
37.5 km
4:22:00 |
|
10
120 kg
12:00 fekvőtámasz |
11
|
12
200 kg
20:00 fekvőtámasz |
13
7.5 km
51:00 06:48 p/km Laza futás |
14
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás
250 kg
25:00 fekvőtámasz |
15
16.6 km
1:40:00 06:01 p/km Normál futás
1 kg
30:00 erő- állóképesség |
16
|
7. hét
571 kg
1:27:00
34.1 km
3:35:00 |
|
17
42.3 km
2:40:00 03:47 p/km MTB |
18
1 kg
20:00 átmozgatás |
19
10 km
1:52:00 11:12 p/km geotúra |
20
|
21
12 km
1:16:00 06:20 p/km Laza futás |
22
17 km
1:37:00 05:42 p/km Terepfutás |
23
|
8. hét
42.3 km
2:40:00
1 kg
0:20:00
10 km
1:52:00
29 km
2:53:00 |
|
24
|
25
21 km
1:03:00 03:00 p/km Laza átmozgató |
26
180 kg
18:00 fekvőtámasz |
27
60 kg
06:00 fekvőtámasz |
28
180 kg
18:00 fekvőtámasz |
29
12 km
1:17:00 06:25 p/km Laza futás
1 kg
15:00 átmozgatás |
1
|
9. hét
21 km
1:03:00
421 kg
0:57:00
12 km
1:17:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 146.3 km | 16:03:00 |
20.7 km |
2:26:00 |
|
Bringázás
|
2 | 63.3 km | 3:43:00 |
42.3 km |
2:40:00 |
|
Túra
|
1 | 10 km | 1:52:00 |
10 km |
1:52:00 |
|
Erősport
|
14 | 1614 kg | 4:06:00 |
250 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 27 | 219.6 km
1614 kg |
25:44:00 |
42.3 km
250 kg |
2:40:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 1857.55 km | 208:29:25 |
104 km |
19:52:00 |
|
Bringázás
|
40 | 1213.16 km | 74:43:09 |
104 km |
9:40:00 |
|
Túra
|
12 | 125.45 km | 26:08:00 |
27 km |
8:00:00 |
|
Téli sport
|
2 | 20 km | 1:35:00 |
12 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
95 | 5073 kg | 45:49:00 |
300 kg |
4:00:00 |
|
Egyéb
|
35 | - | 12:45:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 295 | 3216.16 km
5073 kg |
369:29:34 |
104.000 km
300.0 kg |
19:52:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
