HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.01 km
1:05:47 05:58 p/km Normál futás |
2
12.05 km
1:11:24 05:56 p/km Normál futás |
3
09:26 Edzés |
4
|
5
28.11 km
2:54:52 06:13 p/km Normál futás |
6
7.37 km
1:01:06 08:17 p/km Normál futás |
7
6.51 km
1:03:44 09:47 p/km Normál futás |
5. hét
65.05 km
7:16:53
0.59 km
0:09:26 |
8
10.01 km
55:39 05:34 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
10.05 km
1:01:11 06:05 p/km Normál futás |
13
12.6 km
1:14:29 05:55 p/km Normál futás 25:24 Edzés |
14
36:25 Edzés
1.48 km
12:41 08:34 p/km Normál futás |
6. hét
34.14 km
3:24:00
4.14 km
1:01:49 |
15
7.74 km
46:45 06:02 p/km Normál futás |
16
|
17
12 km
1:09:46 05:49 p/km Normál futás |
18
21:35 Edzés
1.11 km
09:56 08:57 p/km Normál futás |
19
25.51 km
2:37:41 06:11 p/km Normál futás |
20
25:49 Edzés |
21
6.88 km
57:37 08:22 p/km Normál futás
4.12 km
1:00:15 14:37 p/km Séta |
7. hét
53.24 km
5:41:45
2.7 km
0:47:24
4.12 km
1:00:15 |
22
12.01 km
1:09:59 05:50 p/km Normál futás |
23
|
24
12.01 km
1:09:28 05:47 p/km Normál futás |
25
10:06 Edzés |
26
|
27
42:21 Edzés 22:16 Edzés |
28
25.01 km
2:35:51 06:14 p/km Normál futás 49:41 Edzés |
8. hét
49.03 km
4:55:18
7.54 km
2:04:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 201.46 km | 21:17:56 |
28.11 km |
2:54:52 |
Túra
|
1 | 4.12 km | 1:00:15 |
4.12 km |
1:00:15 |
Egyéb
|
9 | - | 4:03:03 |
- | 0:49:41 |
Összesen | 27 | 220.55 km | 26:21:14 |
28.11 km | 2:54:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2141.43 km | 232:38:37 |
53.91 km |
6:09:59 |
Bringázás
|
7 | 59.79 km | 5:16:13 |
12.87 km |
1:14:56 |
Túra
|
26 | 100.61 km | 25:36:52 |
10.01 km |
2:49:48 |
Vizisport
|
2 | 1.64 km | 0:38:50 |
0.87 km |
0:23:13 |
Egyéb
|
79 | - | 37:55:32 |
- | 1:32:21 |
Összesen | 291 | 2392.41 km | 302:06:04 |
53.910 km | 6:09:59 |