HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
8.01 km
49:39 06:12 p/km Normál futás |
2
7.72 km
46:48 06:04 p/km Normál tekerés |
3
7.64 km
45:52 06:00 p/km Normál futás |
53. hét
17.93 km
1:53:11
0.99 km
0:05:04
7.72 km
0:46:48 |
4
5.12 km
39:31 07:43 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
1. hét
5.12 km
0:39:31 |
11
|
12
5.09 km
33:08 06:31 p/km Normál futás |
13
|
14
5.1 km
32:57 06:28 p/km Normál futás |
15
|
16
5.09 km
33:24 06:34 p/km Normál futás |
17
1.72 km
39:33 23:00 p/km Séta |
2. hét
15.28 km
1:39:29
1.72 km
0:39:33 |
18
|
19
|
20
3.47 km
23:19 06:43 p/km Normál futás |
21
|
22
5.59 km
35:25 06:20 p/km Normál futás |
23
|
24
8.01 km
50:44 06:20 p/km Normál futás |
3. hét
17.07 km
1:49:28 |
25
|
26
7.02 km
45:21 06:28 p/km Normál futás |
27
7.01 km
45:54 06:33 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
6.62 km
43:42 06:36 p/km Normál futás |
31
8.55 km
57:46 06:45 p/km Normál futás |
4. hét
29.2 km
3:12:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 82.32 km | 8:56:42 |
8.55 km |
0:57:46 |
Bringázás
|
1 | 7.72 km | 0:46:48 |
7.72 km |
0:46:48 |
Túra
|
1 | 1.72 km | 0:39:33 |
1.72 km |
0:39:33 |
Összesen | 15 | 91.76 km | 10:23:03 |
8.55 km | 0:57:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 345.46 km | 39:16:57 |
8.82 km |
1:05:19 |
Úszás
|
8 | 2.27 km | 0:57:14 |
0.57 km |
0:14:37 |
Bringázás
|
13 | 85.1 km | 9:39:18 |
12.62 km |
1:50:55 |
Túra
|
1 | 1.72 km | 0:39:33 |
1.72 km |
0:39:33 |
Egyéb
|
1 | - | 0:08:32 |
- | 0:08:32 |
Összesen | 87 | 434.85 km | 50:41:34 |
12.620 km | 1:50:55 |