Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
7.72 km
54:50 07:06 p/km Normál futás |
27
5.01 km
1:39:08 19:47 p/km Séta |
28
5.32 km
34:45 06:32 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
13.04 km
1:29:35
5.01 km
1:39:08 |
|
2
|
3
|
4
5.35 km
37:02 06:55 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
1.36 km
29:53 21:58 p/km Séta |
45. hét
5.35 km
0:37:02
1.36 km
0:29:53 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
46. hét
|
|
16
10.69 km
1:17:19 07:14 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
5.11 km
30:51 06:02 p/km Normál futás |
47. hét
15.8 km
1:48:10 |
|
23
|
24
5.29 km
33:24 06:19 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
5 km
28:53 05:47 p/km Normál futás |
29
5.1 km
30:00 05:53 p/km Normál futás
0 kg
09:44 Súlyemelés |
48. hét
15.39 km
1:32:17
0:09:44
|
|
30
|
1
|
2
5.2 km
32:25 06:14 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
5.03 km
34:13 06:48 p/km Normál futás
0 kg
07:48 Súlyemelés |
6
|
49. hét
10.23 km
1:06:38
0:07:48
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 36.54 km | 3:57:29 |
10.69 km |
1:17:19 |
|
Túra
|
1 | 1.36 km | 0:29:53 |
1.36 km |
0:29:53 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:09:44 |
0 kg |
0:09:44 |
| Összesen | 8 | 37.9 km | 4:37:06 |
10.69 km | 1:17:19 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
98 | 747.52 km | 89:39:22 |
21.11 km |
2:25:07 |
|
Úszás
|
5 | 0.7 km | 0:19:12 |
0.2 km |
0:05:14 |
|
Bringázás
|
4 | 32.73 km | 2:17:52 |
13.02 km |
0:42:54 |
|
Túra
|
12 | 27.97 km | 8:26:57 |
7.53 km |
1:39:08 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 3:02:58 |
0 kg |
0:50:42 |
|
Egyéb
|
12 | - | 4:48:02 |
- | 0:38:42 |
| Összesen | 141 | 821.46 km | 108:34:23 |
21.110 km | 2:25:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
