HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
13.14 km
1:25:23 06:30 p/km Normál futás |
26
15.22 km
1:58:51 07:49 p/km Normál futás |
27
|
28
|
1
|
2
10.51 km
1:00:34 05:46 p/km Normál futás |
3
10.04 km
1:00:22 06:01 p/km Normál futás |
9. hét
48.91 km
5:25:10 |
4
6.02 km
47:40 07:55 p/km Kajakozás
12.57 km
1:16:48 06:07 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
13.01 km
1:33:07 07:09 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
13.02 km
1:18:37 06:02 p/km Normál futás |
10. hét
6.02 km
0:47:40
38.6 km
4:08:32 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
2.13 km
32:20 15:11 p/km Snowboard |
16
|
17
12.74 km
2:22:28 11:11 p/km Normál futás
4.5 km
44:10 09:49 p/km Normál futás
1.22 km
00:51 00:42 p/km Snowboard |
11. hét
3.35 km
0:33:11
17.24 km
3:06:38 |
18
|
19
9.49 km
1:11:44 07:34 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
15.06 km
2:04:50 08:17 p/km Kajakozás |
24
9.36 km
1:01:27 06:34 p/km Normál futás |
12. hét
18.85 km
2:13:11
15.06 km
2:04:50 |
25
|
26
|
27
7.01 km
38:26 05:29 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
15.17 km
1:56:06 07:39 p/km Normál futás |
31
7.02 km
46:09 06:34 p/km Normál futás |
13. hét
29.2 km
3:20:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 124.44 km | 14:49:58 |
15.17 km |
2:22:28 |
Téli sport
|
2 | 3.35 km | 0:33:11 |
2.13 km |
0:32:20 |
Vizisport
|
2 | 21.08 km | 2:52:30 |
15.06 km |
2:04:50 |
Összesen | 16 | 148.87 km | 18:15:39 |
15.17 km | 2:22:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 915.1 km | 105:12:42 |
30.2 km |
3:47:58 |
Téli sport
|
2 | 3.35 km | 0:33:11 |
2.13 km |
0:32:20 |
Vizisport
|
13 | 113.76 km | 15:45:49 |
15.06 km |
2:07:30 |
Összesen | 99 | 1032.21 km | 121:31:42 |
30.200 km | 3:47:58 |