Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 1 kg 15:00 Calisthenic Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	28 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	29 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	30 Futás 8 km 1:10:00 08:45 p/km Gyorsgyaloglás	31 Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic Futás 8 km 54:15 06:47 p/km Laza futás	1 Futás 4 km 40:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 16 km 2:18:09 08:38 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	5. hét 2 erősport 2 kg 0:35:00 3 téli sport 6 km 6:00:00 4 futás 36 km 5:02:24
3 Futás 6 km 55:00 09:10 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 15:00 Calisthenic	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	5 Futás 9 km 1:12:00 08:00 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic	6 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	7 Futás 6 km 52:40 08:47 p/km Gyorsgyaloglás Küzdősport 1:00:00 Thai-box	8 Futás 4 km 40:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	9 Futás 17 km 2:15:21 07:58 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	6. hét 5 futás 42 km 5:55:01 4 erősport 4 kg 2:35:00 1 küzdősport 1:00:00
10 Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic Futás 8 km 1:10:00 08:45 p/km Gyorsgyaloglás	11 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	12 Futás 7 km 50:06 07:09 p/km Laza futás	13 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	14 Küzdősport 1:00:00 Thai-box	15 Futás 6 km 53:00 08:50 p/km Gyorsgyaloglás	16 Futás 13 km 1:41:33 07:49 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	7. hét 3 erősport 3 kg 2:20:00 4 futás 34 km 4:34:39 1 küzdősport 1:00:00
17 Futás 4 km 40:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	18 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	19 Futás 7 km 1:00:00 08:34 p/km Gyorsgyaloglás	20 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	21 Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic	22 Futás 7 km 58:22 08:20 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	23 Futás 7 km 53:43 07:40 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	8. hét 4 futás 25 km 3:32:05 3 erősport 3 kg 2:20:00
24 Futás 8 km 59:46 07:28 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	25 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Bringázás 11 km 48:35 04:25 p/km Montizás - Hegyi	26 Erősport 1 kg 1:00:00 Calisthenic Futás 6 km 1:00:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	27 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 6 km 1:00:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Küzdősport 1:00:00 Thai-box	29 Futás 4 km 40:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 24:00 Calisthenic	1 Futás 10 km 1:09:09 06:55 p/km Pulzuskontroll140	9. hét 5 futás 34 km 4:48:55 4 erősport 4 kg 3:24:00 1 bringázás 11 km 0:48:35 1 küzdősport 1:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	145 km	20:39:40	17 km	2:18:09
Bringázás	1	11 km	0:48:35	11 km	0:48:35
Küzdősport	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	14 kg	10:39:00	1 kg	1:00:00
Összesen	37	156 km 14 kg	35:07:15	17 km 1 kg	2:18:09

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	1225 km	179:16:28	17 km	2:18:09
Bringázás	21	293 km	20:59:48	29 km	2:13:12
Küzdősport	24	-	24:00:00	-	1:00:00
Téli sport	5	10 km	10:00:00	2 km	2:00:00
Labdajáték	6	-	9:00:00	-	2:00:00
Erősport	72	72 kg	51:01:00	1 kg	1:00:00
Összesen	299	1528 km 72 kg	294:17:16	29.000 km 1.0 kg	2:18:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés