Rubner edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
5 km
39:52 07:58 p/km Futógépes futás |
28
|
1
5 km
39:41 07:56 p/km Futógépes futás |
2
|
3
|
4
5.6 km
45:00 08:02 p/km Futógépes futás |
9. hét
15.6 km
2:04:33 |
|
5
|
6
|
7
|
8
5.7 km
45:00 07:54 p/km Futógépes futás |
9
|
10
|
11
|
10. hét
5.7 km
0:45:00 |
|
12
7.5 km
59:39 07:57 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
7.2 km
1:48:00 15:00 p/km Spartan edzés |
16
|
17
|
18
7.5 km
59:39 07:57 p/km Futógépes futás |
11. hét
22.2 km
3:47:18 |
|
19
|
20
7.5 km
59:07 07:53 p/km Futógépes futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
12. hét
7.5 km
0:59:07 |
|
26
7.7 km
1:00:12 07:49 p/km Futógépes futás |
27
|
28
|
29
|
30
8 km
1:02:02 07:45 p/km Futógépes futás |
31
|
1
8 km
1:00:40 07:35 p/km Futógépes futás |
13. hét
23.7 km
3:02:54 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 61.7 km | 8:58:20 |
8 km |
1:48:00 |
| Összesen | 9 | 61.7 km | 8:58:20 |
8 km | 1:48:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 413.69 km | 50:36:59 |
12 km |
1:50:00 |
|
Labdajáték
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
8 | 80 kg | 8:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 76 | 413.69 km
80 kg |
66:36:59 |
12.000 km
10.0 kg |
1:50:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
