HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
11 km
1:06:57 06:05 p/km Laza futás |
28
11 km
1:07:00 06:05 p/km Laza futás |
29
|
1
|
2
|
3
29 km
3:01:00 06:14 p/km Hosszú futás |
9. hét
51 km
5:14:57 |
4
|
5
11.1 km
1:07:00 06:02 p/km Laza futás |
6
10.3 km
1:04:00 06:13 p/km Laza futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
21.4 km
2:11:00 |
11
|
12
11.1 km
1:08:00 06:08 p/km Laza futás |
13
10.2 km
1:02:00 06:05 p/km Laza futás |
14
|
15
15.7 km
1:41:00 06:26 p/km Laza futás |
16
|
17
18.3 km
1:59:00 06:30 p/km Laza futás |
11. hét
55.3 km
5:50:00 |
18
|
19
10.5 km
59:58 05:43 p/km Iramjáték |
20
10.5 km
59:47 05:42 p/km Iramjáték |
21
|
22
|
23
|
24
13.1 km
1:27:00 06:38 p/km Laza futás |
12. hét
34.1 km
3:26:45 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 139.8 km | 14:28:45 |
29 km |
3:01:00 |
Összesen | 10 | 139.8 km | 14:28:45 |
29 km | 3:01:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 426.7 km | 44:57:59 |
30 km |
3:28:00 |
Összesen | 31 | 426.7 km | 44:57:59 |
30.000 km | 3:28:00 |