HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
22.78 km
54:26 02:23 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
2
32.87 km
1:12:06 02:12 p/km Normál tekerés 20:00 Edzés |
3
58.11 km
1:57:20 02:01 p/km Normál tekerés |
4
47.18 km
1:50:07 02:20 p/km Normál tekerés
0 km
15:00 00:00 p/km Normál tekerés |
5
45:00 Edzés |
6
50.54 km
1:56:43 02:19 p/km Normál tekerés 45:00 Edzés |
7
103.66 km
3:41:26 02:08 p/km Normál tekerés
102.33 km
3:35:36 02:06 p/km Normál tekerés |
9. hét
417.47 km
15:22:44
2:20:00
|
8
27.47 km
1:08:18 02:29 p/km Normál tekerés |
9
30.14 km
1:11:40 02:23 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
10
36:25 Edzés |
11
40.27 km
1:34:48 02:21 p/km Normál tekerés 40:00 Edzés |
12
45:00 Edzés |
13
65.15 km
2:22:05 02:11 p/km Normál tekerés |
14
18.51 km
45:13 02:27 p/km Normál tekerés
13.91 km
46:00 03:18 p/km Normál tekerés |
10. hét
195.45 km
7:48:04
6.04 km
2:16:25 |
15
23.75 km
1:04:52 02:44 p/km Normál tekerés
1.01 km
03:56 03:54 p/km Görgőzés |
16
23.56 km
59:02 02:30 p/km Normál tekerés
23.25 km
1:01:51 02:40 p/km Görgőzés
23.25 km
1:01:51 02:40 p/km Görgőzés
22.92 km
1:00:47 02:39 p/km Görgőzés 1:07:04 Edzés |
17
49.38 km
1:54:05 02:19 p/km Normál tekerés
31.7 km
1:51:10 03:30 p/km Görgőzés |
18
40.74 km
1:33:40 02:18 p/km Normál tekerés 1:01:29 Edzés |
19
30:00 Edzés |
20
63.33 km
2:14:48 02:08 p/km Normál tekerés |
21
113.44 km
3:45:56 01:59 p/km Normál tekerés |
11. hét
416.33 km
16:31:58
38.81 km
2:38:33 |
22
20.37 km
1:10:38 03:28 p/km Normál tekerés |
23
0 km
1:19:32 00:00 p/km Normál tekerés
33.32 km
1:19:48 02:24 p/km Görgőzés 25:00 Edzés |
24
41.55 km
1:41:31 02:27 p/km Normál tekerés |
25
51.53 km
1:54:55 02:14 p/km Normál tekerés |
26
35:00 Edzés |
27
70.26 km
2:13:37 01:54 p/km Normál tekerés |
28
111.86 km
3:40:20 01:58 p/km Normál tekerés |
12. hét
328.89 km
13:20:21
1:00:00
|
29
44.2 km
1:44:59 02:23 p/km Normál tekerés |
30
38.97 km
1:27:11 02:14 p/km Normál tekerés 1:10:00 Edzés |
31
37.96 km
1:14:38 01:58 p/km Normál tekerés |
1
56.43 km
3:27:49 03:41 p/km Normál tekerés
56.43 km
3:27:49 03:41 p/km Normál tekerés
54.61 km
3:01:01 03:19 p/km Normál tekerés
54.61 km
3:01:01 03:19 p/km Normál tekerés |
2
40:00 Edzés |
3
79.29 km
2:39:46 02:01 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
4
14.28 km
33:46 02:22 p/km Normál tekerés
57.56 km
2:06:18 02:12 p/km Görgőzés |
13. hét
494.34 km
22:44:18
12 km
2:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
35 | 1479.27 km | 57:29:55 |
113.44 km |
3:45:56 |
Egyéb
|
14 | - | 9:24:58 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 49 | 1536.12 km | 66:54:53 |
113.44 km | 3:45:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.26 km | 0:42:16 |
6.97 km |
0:30:00 |
Úszás
|
104 | 176.85 km | 71:20:30 |
13.32 km |
1:37:58 |
Bringázás
|
402 | 16733.07 km | 638:17:28 |
118.15 km |
4:07:19 |
Túra
|
8 | 44.43 km | 7:56:42 |
21.99 km |
1:38:30 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 25:22:28 |
0 kg |
1:50:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:46:35 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 602 | 17323.91 km | 783:25:59 |
118.150 km | 4:07:19 |