HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.1 km
31:50 28:56 p/km Vegyes úszás
39.56 km
1:24:26 02:08 p/km Normál tekerés |
30
34.38 km
1:08:34 02:00 p/km Normál tekerés
50.83 km
1:26:06 01:42 p/km Normál tekerés |
1
1.5 km
35:08 23:25 p/km Vegyes úszás
50.76 km
1:26:51 01:43 p/km Normál tekerés |
2
24.07 km
1:14:12 03:05 p/km Normál tekerés
37.84 km
1:10:56 01:52 p/km Normál tekerés |
3
29.88 km
1:02:42 02:06 p/km Normál tekerés |
4
90.39 km
3:23:02 02:15 p/km Normál tekerés
89.73 km
3:27:14 02:19 p/km Normál tekerés |
5
3.4 km
1:21:00 23:49 p/km Vegyes úszás
62.39 km
2:01:52 01:57 p/km Normál tekerés
60.75 km
1:52:40 01:51 p/km Normál tekerés |
27. hét
6 km
2:27:58
570.58 km
19:38:35 |
6
22.89 km
1:18:44 03:26 p/km Normál tekerés
50.95 km
1:26:53 01:42 p/km Normál tekerés |
7
1.2 km
29:43 24:46 p/km Vegyes úszás
51.69 km
1:39:10 01:55 p/km Normál tekerés |
8
26.17 km
58:27 02:14 p/km Normál tekerés
59.57 km
2:05:06 02:06 p/km Normál tekerés |
9
2.2 km
49:20 22:25 p/km Vegyes úszás
50.91 km
1:27:01 01:43 p/km Normál tekerés |
10
25.87 km
54:45 02:07 p/km Normál tekerés |
11
83.81 km
3:28:17 02:29 p/km Normál tekerés
82.92 km
3:16:19 02:22 p/km Normál tekerés |
12
47.09 km
3:12:55 04:06 p/km Normál tekerés
1.4 km
18:16 13:03 p/km Hegyi túra |
28. hét
501.87 km
19:47:37
3.4 km
1:19:03
1.4 km
0:18:16 |
13
59.69 km
2:32:10 02:33 p/km Normál tekerés |
14
1.3 km
32:00 24:37 p/km Vegyes úszás
51.64 km
1:32:06 01:47 p/km Normál tekerés |
15
14.21 km
1:12:20 05:05 p/km Vegyes úszás
51.51 km
1:28:14 01:43 p/km Normál tekerés |
16
24.31 km
52:41 02:10 p/km Normál tekerés
28.68 km
58:40 02:03 p/km Normál tekerés |
17
30.01 km
1:02:01 02:04 p/km Normál tekerés |
18
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás
40.25 km
1:22:10 02:02 p/km Normál tekerés |
19
72.32 km
2:02:03 01:41 p/km Normál tekerés
71.3 km
4:06:01 03:27 p/km Normál tekerés |
29. hét
429.71 km
15:56:06
18.01 km
2:44:20 |
20
20.69 km
1:06:32 03:13 p/km Normál tekerés
51.89 km
1:27:19 01:41 p/km Normál tekerés |
21
24.34 km
58:04 02:23 p/km Normál tekerés
50.88 km
1:26:52 01:42 p/km Normál tekerés |
22
34.5 km
1:14:35 02:10 p/km Normál tekerés
62.22 km
1:55:08 01:51 p/km Normál tekerés |
23
2.1 km
50:00 23:49 p/km Vegyes úszás
51 km
1:25:36 01:41 p/km Normál tekerés |
24
21.54 km
50:09 02:20 p/km Normál tekerés
51.53 km
1:26:44 01:41 p/km Normál tekerés
51.53 km
1:26:44 01:41 p/km Normál tekerés |
25
11.45 km
57:07 04:59 p/km Normál futás
26.79 km
56:56 02:08 p/km Normál tekerés |
26
59.63 km
2:09:41 02:10 p/km Normál tekerés |
30. hét
506.54 km
16:24:20
2.1 km
0:50:00
11.45 km
0:57:07 |
27
1.7 km
41:00 24:07 p/km Vegyes úszás
58.72 km
1:48:01 01:50 p/km Normál tekerés |
28
1.7 km
46:00 27:04 p/km Vegyes úszás
54.21 km
1:39:44 01:50 p/km Normál tekerés |
29
26.32 km
56:25 02:09 p/km Normál tekerés
67.72 km
1:59:42 01:46 p/km Normál tekerés |
30
50.7 km
1:22:57 01:38 p/km Normál tekerés |
31
3.3 km
1:27:00 26:22 p/km Vegyes úszás
26.77 km
59:44 02:14 p/km Normál tekerés |
1
69.13 km
3:56:04 03:25 p/km Normál tekerés |
2
37.48 km
2:06:01 03:22 p/km Normál tekerés |
31. hét
6.7 km
2:54:00
391.05 km
14:48:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 11.45 km | 0:57:07 |
11.45 km |
0:57:07 |
Úszás
|
11 | 35.11 km | 9:43:31 |
14.21 km |
1:27:00 |
Bringázás
|
45 | 2168.37 km | 76:34:05 |
90.39 km |
4:06:01 |
Túra
|
1 | 1.4 km | 0:18:16 |
1.4 km |
0:18:16 |
Összesen | 58 | 2216.33 km | 87:32:59 |
90.39 km | 4:06:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 94.97 km | 13:31:15 |
11.45 km |
1:22:44 |
Úszás
|
66 | 207.41 km | 58:20:41 |
29.29 km |
2:23:11 |
Bringázás
|
507 | 19446.69 km | 766:30:26 |
112.16 km |
4:21:28 |
Túra
|
4 | 8.73 km | 1:59:28 |
3.22 km |
0:42:51 |
Erősport
|
61 | 0 kg | 73:06:51 |
0 kg |
3:25:55 |
Összesen | 651 | 19836.17 km | 913:28:41 |
112.160 km | 4:21:28 |