HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
25.06 km
51:21 02:03 p/km Görgőzés |
28
|
29
31.65 km
1:02:47 01:59 p/km Görgőzés |
30
|
31
11.28 km
42:07 03:44 p/km Görgőzés |
1
36.06 km
1:11:51 02:00 p/km Görgőzés |
2
45.29 km
1:30:16 02:00 p/km Görgőzés |
31. hét
149.34 km
5:18:22 |
3
5.08 km
31:23 06:11 p/km Normál futás |
4
|
5
55.59 km
2:15:35 02:26 p/km Görgőzés |
6
8.73 km
50:40 05:48 p/km Normál futás |
7
10.08 km
1:00:04 05:58 p/km Normál futás |
8
4.93 km
25:22 05:09 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
28.82 km
2:47:29
55.59 km
2:15:35 |
10
30.02 km
1:00:26 02:01 p/km Görgőzés |
11
12.05 km
1:09:48 05:48 p/km Normál futás |
12
|
13
0 km
12:13 00:00 p/km Normál tekerés
34.42 km
1:01:15 01:47 p/km Görgőzés |
14
14.55 km
1:26:36 05:57 p/km Normál futás |
15
|
16
7.86 km
44:50 05:42 p/km Normál futás
11.42 km
3:02:37 15:59 p/km Hegyi túra |
33. hét
64.44 km
2:13:54
34.46 km
3:21:14
11.42 km
3:02:37 |
17
13.35 km
3:05:36 13:54 p/km Hegyi túra
0 km
50:00 00:00 p/km Normál tekerés |
18
|
19
12.55 km
1:11:27 05:42 p/km Normál futás |
20
14.28 km
3:55:36 16:30 p/km Hegyi túra |
21
5.15 km
1:15:12 14:36 p/km Hegyi túra
0 km
45:02 00:00 p/km Normál tekerés |
22
|
23
21.99 km
2:13:02 06:03 p/km Görgőzés |
34. hét
32.78 km
8:16:24
21.99 km
3:48:04
12.55 km
1:11:27 |
24
11.97 km
1:22:38 06:54 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
10 km
1:07:10 06:43 p/km Normál futás |
28
1 km
34:03 34:03 p/km Vegyes úszás
8.05 km
47:30 05:54 p/km Normál futás |
29
31.93 km
1:00:44 01:54 p/km Görgőzés |
30
42.95 km
1:15:30 01:45 p/km Görgőzés
42.95 km
1:15:30 01:45 p/km Görgőzés
5.19 km
30:30 05:53 p/km Normál futás |
35. hét
35.21 km
3:47:48
1 km
0:34:03
117.83 km
3:31:44 |
31
|
1
15.62 km
1:25:18 05:28 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
1.52 km
47:29 31:14 p/km Vegyes úszás
10.02 km
59:58 05:59 p/km Normál futás
24.98 km
1:00:06 02:24 p/km Görgőzés |
5
20.25 km
40:54 02:01 p/km Görgőzés |
6
21.17 km
1:43:39 04:54 p/km Normál futás |
36. hét
46.81 km
4:08:55
1.52 km
0:47:29
45.23 km
1:41:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 111.04 km | 11:07:58 |
14.55 km |
1:26:36 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:34:03 |
1 km |
0:34:03 |
Bringázás
|
12 | 341.2 km | 14:31:24 |
55.59 km |
2:15:35 |
Túra
|
4 | 44.2 km | 11:19:01 |
14.28 km |
3:55:36 |
Összesen | 29 | 497.44 km | 37:32:26 |
55.59 km | 3:55:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1911.18 km | 182:24:23 |
32.3 km |
2:56:23 |
Úszás
|
19 | 35.01 km | 17:00:05 |
2.2 km |
1:23:27 |
Bringázás
|
166 | 5358.8 km | 202:31:13 |
111.97 km |
4:22:25 |
Túra
|
15 | 171.35 km | 44:42:42 |
24.07 km |
6:14:33 |
Téli sport
|
4 | 147.54 km | 16:23:38 |
42.22 km |
4:37:36 |
Összesen | 344 | 7623.88 km | 463:02:01 |
111.970 km | 6:14:33 |