HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
13.28 km
1:12:25 05:27 p/km Normál futás |
2
21.34 km
2:12:39 06:13 p/km Normál futás |
3
15.09 km
1:21:28 05:24 p/km Normál futás |
4
1.43 km
07:43 05:24 p/km Normál futás
10.06 km
52:51 05:15 p/km Normál futás |
5
3.33 km
10:16 03:05 p/km Normál tekerés
3.87 km
11:48 03:03 p/km Normál tekerés |
6
19.55 km
1:41:43 05:12 p/km Normál futás |
7
13.11 km
1:15:35 05:46 p/km Normál futás
17.3 km
1:46:04 06:08 p/km Normál futás |
14. hét
111.16 km
10:30:28
7.2 km
0:22:04 |
8
|
9
15.61 km
1:33:11 05:58 p/km Normál futás |
10
20.41 km
2:28:56 07:18 p/km Normál futás |
11
|
12
2.9 km
19:55 06:52 p/km Normál futás
17.31 km
1:58:59 06:52 p/km Normál futás |
13
70.01 km
7:21:41 06:19 p/km Normál futás |
14
15.16 km
1:26:52 05:44 p/km Normál futás |
15. hét
141.4 km
15:09:34 |
15
|
16
2.88 km
17:32 06:05 p/km Normál futás
14.72 km
39:56 02:43 p/km Normál tekerés
12.33 km
1:11:52 05:50 p/km Normál futás |
17
|
18
12.48 km
1:06:40 05:21 p/km Normál futás |
19
12.47 km
1:10:06 05:37 p/km Normál futás |
20
9.95 km
3:06:32 18:45 p/km Síelés pályán kívül
10.02 km
48:57 04:53 p/km Normál futás
3.34 km
16:55 05:04 p/km Normál futás |
21
31.01 km
2:41:20 05:12 p/km Normál futás |
16. hét
84.53 km
7:33:22
14.72 km
0:39:56
9.95 km
3:06:32 |
22
|
23
|
24
17.2 km
6:47:49 23:43 p/km Hegyi túra
11.62 km
1:04:24 05:33 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
17.2 km
6:47:49
11.62 km
1:04:24 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 348.71 km | 34:17:48 |
70.01 km |
7:21:41 |
Bringázás
|
3 | 21.92 km | 1:02:00 |
14.72 km |
0:39:56 |
Túra
|
1 | 17.2 km | 6:47:49 |
17.2 km |
6:47:49 |
Téli sport
|
1 | 9.95 km | 3:06:32 |
9.95 km |
3:06:32 |
Összesen | 27 | 397.78 km | 45:14:09 |
70.01 km | 7:21:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 1231.85 km | 129:19:58 |
70.01 km |
7:21:41 |
Úszás
|
1 | 0.34 km | 0:18:45 |
0.34 km |
0:18:45 |
Bringázás
|
8 | 33.7 km | 2:01:49 |
14.72 km |
0:39:56 |
Túra
|
7 | 29.4 km | 9:09:25 |
17.2 km |
6:47:49 |
Téli sport
|
18 | 125.99 km | 28:54:46 |
16.71 km |
6:37:32 |
Egyéb
|
1 | - | 1:29:45 |
- | 1:29:45 |
Összesen | 113 | 1421.28 km | 171:14:28 |
70.010 km | 7:21:41 |