HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.07 km
49:52 24:05 p/km Vegyes úszás |
29
21.31 km
1:35:39 04:29 p/km Normál tekerés |
30
|
31
7.32 km
50:07 06:51 p/km Normál futás |
1
6.87 km
48:28 07:03 p/km Normál futás |
2
12.61 km
2:19:10 11:02 p/km Normál futás |
31. hét
2.07 km
0:49:52
21.31 km
1:35:39
26.8 km
3:57:45 |
3
39.69 km
1:31:04 02:18 p/km Normál tekerés |
4
1.51 km
35:18 23:23 p/km Vegyes úszás |
5
10.11 km
1:10:01 06:56 p/km Normál futás |
6
9.8 km
1:23:48 08:33 p/km Normál futás |
7
|
8
4.47 km
50:53 11:23 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
39.69 km
1:31:04
1.51 km
0:35:18
24.38 km
3:24:42 |
10
|
11
|
12
1.49 km
1:02:01 41:37 p/km Állószörf
1.11 km
30:18 27:18 p/km Állószörf
1.02 km
15:35 15:17 p/km Állószörf |
13
|
14
|
15
40.66 km
1:29:20 02:12 p/km Normál tekerés 06:36 Jógázás
0.18 km
06:25 35:39 p/km Vegyes úszás |
16
8.94 km
1:28:44 09:56 p/km Normál futás |
33. hét
3.62 km
1:47:54
40.66 km
1:29:20
0:06:36
0.18 km
0:06:25
8.94 km
1:28:44 |
17
23.67 km
55:41 02:21 p/km Normál tekerés 05:25 Edzés |
18
10.35 km
1:14:27 07:12 p/km Normál futás 06:26 Jógázás |
19
2.2 km
47:13 21:28 p/km Vegyes úszás
27.03 km
1:01:01 02:15 p/km Normál tekerés |
20
10 km
1:07:52 06:47 p/km Normál futás |
21
|
22
5.65 km
38:14 06:46 p/km Normál futás |
23
12.32 km
1:45:34 08:34 p/km Normál futás |
34. hét
50.7 km
1:56:42
0:05:25
38.32 km
4:46:07
0:06:26
2.2 km
0:47:13 |
24
39.53 km
1:30:03 02:17 p/km Normál tekerés |
25
8.19 km
54:23 06:38 p/km Normál futás 02:10 Jógázás |
26
2.2 km
46:16 21:02 p/km Vegyes úszás |
27
10.19 km
1:15:18 07:23 p/km Normál futás 1:15:18 Jógázás |
28
|
29
5.87 km
39:18 06:42 p/km Normál futás |
30
9.35 km
1:31:23 09:46 p/km Normál futás |
35. hét
39.53 km
1:30:03
33.6 km
4:20:22
10.29 km
1:17:28
2.2 km
0:46:16 |
31
23.3 km
1:00:02 02:35 p/km Normál tekerés |
1
10.46 km
1:10:00 06:42 p/km Normál futás 03:10 Jógázás |
2
2.45 km
55:55 22:49 p/km Vegyes úszás |
3
3.39 km
22:47 06:43 p/km Normál futás |
4
|
5
5.81 km
39:15 06:45 p/km Normál futás |
6
14.21 km
1:39:21 06:59 p/km Normál futás
14.33 km
4:16:39 17:55 p/km Hegyi túra |
36. hét
23.3 km
1:00:02
33.87 km
3:51:23
0:03:10
2.45 km
0:55:55
14.33 km
4:16:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 124.72 km | 17:07:33 |
12.61 km |
2:19:10 |
Úszás
|
4 | 6.09 km | 2:15:12 |
2.2 km |
0:47:13 |
Bringázás
|
6 | 193.88 km | 7:27:11 |
40.66 km |
1:31:04 |
Jóga
|
4 | - | 1:30:30 |
- | 1:15:18 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:25 |
- | 0:05:25 |
Összesen | 32 | 338.6 km | 30:13:45 |
40.66 km | 2:19:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1633.02 km | 211:00:04 |
29.1 km |
6:22:07 |
Úszás
|
36 | 74.49 km | 28:12:45 |
2.8 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
93 | 2448.76 km | 100:55:03 |
54.33 km |
2:03:55 |
Túra
|
5 | 34.58 km | 10:08:24 |
14.33 km |
4:16:39 |
Jóga
|
68 | - | 29:49:10 |
- | 4:52:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:05:54 |
0 kg |
0:36:55 |
Vizisport
|
3 | 3.62 km | 1:47:54 |
1.49 km |
1:02:01 |
Egyéb
|
19 | - | 8:17:40 |
- | 0:58:27 |
Összesen | 422 | 4477.34 km | 392:16:54 |
54.330 km | 6:22:07 |