Edzéseim - 2020 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 7.24 km 50:02 06:55 p/km Normál futás Egyéb 05:01 Edzés	2 Bringázás 30.36 km 1:09:38 02:18 p/km Normál tekerés	3	4 Futás 5.88 km 37:47 06:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 29:33 Súlyemelés	5 Futás 13.21 km 1:47:41 08:09 p/km Normál futás Egyéb 08:29 Edzés	1. hét 2 bringázás 63.22 km 2:24:40 4 futás 34.6 km 4:22:55 3 egyéb 0:20:58 1 erősport 0:29:33
6 Bringázás 30 km 1:10:46 02:22 p/km Normál tekerés Futás 2.75 km 57:06 20:46 p/km Normál futás	7 Úszás 2.4 km 55:40 23:12 p/km Vegyes úszás Futás 10.01 km 1:10:27 07:02 p/km Normál futás	8 Futás 9.22 km 1:00:02 06:31 p/km Normál futás Egyéb 06:22 Edzés	9 Úszás 2.2 km 52:48 24:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 24.76 km 1:00:08 02:26 p/km Normál tekerés	10	11 Futás 4.76 km 30:02 06:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:34 Súlyemelés	12 Futás 14.4 km 1:52:10 07:47 p/km Normál futás Egyéb 06:25 Edzés	2. hét 2 bringázás 54.76 km 2:10:54 5 futás 41.14 km 5:29:47 2 Úszás 4.6 km 1:48:28 2 egyéb 0:12:47 1 erősport 0:30:34
13 Bringázás 23.64 km 1:00:09 02:33 p/km Normál tekerés	14 Úszás 2.6 km 58:01 22:19 p/km Vegyes úszás Futás 6.63 km 46:21 06:59 p/km Normál futás	15	16 Úszás 2.42 km 51:17 21:11 p/km Vegyes úszás Futás 6.02 km 40:02 06:39 p/km Normál futás	17	18 Futás 6.85 km 1:01:31 08:59 p/km Normál futás	19 Bringázás 24.13 km 1:00:02 02:29 p/km Normál tekerés	3. hét 2 bringázás 47.77 km 2:00:11 2 Úszás 5.02 km 1:49:18 3 futás 19.5 km 2:27:54
20 Futás 7.76 km 1:12:13 09:18 p/km Normál futás	21 Úszás 2.17 km 48:02 22:08 p/km Vegyes úszás Bringázás 22.54 km 55:04 02:27 p/km Normál tekerés	22 Futás 9.43 km 1:03:37 06:45 p/km Normál futás	23 Bringázás 39.01 km 1:30:02 02:18 p/km Normál tekerés	24	25 Futás 6.25 km 40:00 06:24 p/km Normál futás Jóga 40:00 Jógázás	26 Futás 5.53 km 52:21 09:28 p/km Normál futás Jóga 07:48 Jógázás	4. hét 4 futás 28.97 km 3:48:11 1 Úszás 2.17 km 0:48:02 2 bringázás 61.55 km 2:25:06 2 jóga 6.25 km 0:47:48
27 Futás 9.25 km 1:00:02 06:29 p/km Normál futás	28 Úszás 2.4 km 56:32 23:33 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.71 km 1:05:01 02:21 p/km Normál tekerés	29	30	31	1 Futás 5.69 km 37:22 06:34 p/km Normál futás Jóga 4:52:10 Jógázás	2 Futás 13.48 km 2:11:28 09:45 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 28.42 km 3:48:52 1 Úszás 2.4 km 0:56:32 1 bringázás 27.71 km 1:05:01 1 jóga 31.01 km 4:52:10

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	125.19 km	16:01:24	14.4 km	1:52:10
Úszás	6	14.19 km	5:22:20	2.6 km	0:58:01
Bringázás	8	222.15 km	8:50:50	39.01 km	1:30:02
Jóga	2	-	0:47:48	-	0:40:00
Erősport	2	0 kg	1:00:07	0 kg	0:30:34
Egyéb	4	-	0:26:17	-	0:08:29
Összesen	38	367.78 km	32:28:46	39.01 km	1:52:10

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1633.02 km	211:00:04	29.1 km	6:22:07
Úszás	36	74.49 km	28:12:45	2.8 km	1:00:40
Bringázás	93	2448.76 km	100:55:03	54.33 km	2:03:55
Túra	5	34.58 km	10:08:24	14.33 km	4:16:39
Jóga	68	-	29:49:10	-	4:52:10
Erősport	4	0 kg	2:05:54	0 kg	0:36:55
Vizisport	3	3.62 km	1:47:54	1.49 km	1:02:01
Egyéb	19	-	8:17:40	-	0:58:27
Összesen	422	4477.34 km	392:16:54	54.330 km	6:22:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés