HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
2
22.29 km
50:08 02:15 p/km Normál tekerés
1.98 km
49:05 24:47 p/km Hegyi túra |
3
2.4 km
49:49 20:45 p/km Vegyes úszás
9.57 km
1:00:02 06:16 p/km Normál futás |
4
10.24 km
1:10:02 06:50 p/km Normál futás 04:09 Edzés |
5
25.19 km
1:01:03 02:25 p/km Normál tekerés 06:00 Edzés |
6
|
7
4.82 km
35:37 07:23 p/km Normál futás 35:37 Edzés |
8
11.02 km
1:53:16 10:17 p/km Normál futás 59:16 Edzés |
49. hét
47.48 km
1:51:11
1.98 km
0:49:05
2.4 km
0:49:49
35.65 km
4:38:57
14.93 km
1:45:02 |
9
|
10
9.33 km
1:01:07 06:33 p/km Normál futás
0 kg
01:15 Súlyemelés
21.41 km
50:02 02:20 p/km Normál tekerés |
11
10.52 km
1:10:36 06:43 p/km Normál futás |
12
28.41 km
1:05:25 02:18 p/km Normál tekerés |
13
|
14
5 km
36:45 07:21 p/km Normál futás 04:03 Edzés |
15
16.27 km
1:59:04 07:19 p/km Normál futás 04:04 Edzés |
50. hét
41.12 km
4:47:32
0:01:15
49.82 km
1:55:27
0:08:07
|
16
17.2 km
40:01 02:20 p/km Normál tekerés |
17
7.11 km
48:24 06:48 p/km Normál futás |
18
8.57 km
55:43 06:30 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
13.09 km
2:21:18 10:48 p/km Normál futás 1:47:44 Edzés |
51. hét
17.2 km
0:40:01
28.77 km
4:05:25
16.01 km
1:47:44 |
23
20.73 km
45:02 02:10 p/km Normál tekerés |
24
10.35 km
1:08:18 06:36 p/km Normál futás |
25
7.14 km
47:36 06:40 p/km Normál futás 47:36 Edzés |
26
34.19 km
1:19:01 02:19 p/km Normál tekerés |
27
|
28
5.97 km
40:01 06:42 p/km Normál futás |
29
12.39 km
1:37:15 07:51 p/km Normál futás 06:21 Edzés |
52. hét
54.92 km
2:04:03
35.85 km
4:13:10
7.14 km
0:53:57 |
30
32.86 km
1:15:02 02:17 p/km Normál tekerés |
31
8.27 km
1:07:25 08:09 p/km Normál futás 07:28 Edzés |
1
7.24 km
50:02 06:55 p/km Normál futás 05:01 Edzés |
2
30.36 km
1:09:38 02:18 p/km Normál tekerés |
3
|
4
5.88 km
37:47 06:26 p/km Normál futás
0 kg
29:33 Súlyemelés |
5
13.21 km
1:47:41 08:09 p/km Normál futás 08:29 Edzés |
1. hét
63.22 km
2:24:40
34.6 km
4:22:55
0:20:58
0:29:33
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 149.66 km | 18:52:29 |
16.27 km |
2:21:18 |
Úszás
|
1 | 2.4 km | 0:49:49 |
2.4 km |
0:49:49 |
Bringázás
|
8 | 202.28 km | 7:45:44 |
34.19 km |
1:19:01 |
Túra
|
1 | 1.98 km | 0:49:05 |
1.98 km |
0:49:05 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:01:15 |
0 kg |
0:01:15 |
Egyéb
|
10 | - | 4:42:18 |
- | 1:47:44 |
Összesen | 37 | 394.4 km | 33:00:40 |
34.19 km | 2:21:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1314.7 km | 149:32:25 |
69.65 km |
6:13:44 |
Úszás
|
67 | 164.59 km | 60:40:59 |
4.03 km |
1:12:35 |
Bringázás
|
119 | 4626.94 km | 180:09:40 |
169.03 km |
6:44:02 |
Túra
|
6 | 45.67 km | 15:36:15 |
13.05 km |
4:32:23 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 16:21:25 |
0 kg |
2:20:34 |
Egyéb
|
112 | - | 44:19:54 |
- | 2:16:10 |
Összesen | 479 | 6714.63 km | 466:40:38 |
169.030 km | 6:44:02 |