Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Mike89 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 Április

2018 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1	2 Futás 17.4 km 1:20:00 04:36 p/km Hosszú futás Futás 6 km 1:00:00 10:00 p/km Futóiskolázás	3 Bringázás 65.1 km 2:09:00 01:59 p/km Tempó tekerés	4	5 Futás 29.3 km 3:44:00 07:39 p/km Hosszú futás	6	18. hét 3 futás 52.7 km 6:04:00 1 bringázás 65.1 km 2:09:00
7	8 Bringázás 70.7 km 2:41:00 02:17 p/km Állóképesség javítás	9 Úszás 2.4 km 53:00 22:05 p/km Gyorsúszás	10 Bringázás 61 km 1:57:00 01:55 p/km Izomfeszítő résztáv	11	12 Futás 19.3 km 1:38:00 05:05 p/km Hosszú futás Futás 29.8 km 2:42:00 05:26 p/km Hosszú futás	13 Futás 10.3 km 1:03:00 06:07 p/km Laza futás	19. hét 2 bringázás 131.7 km 4:38:00 1 Úszás 2.4 km 0:53:00 3 futás 59.4 km 5:23:00
14	15	16 Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás	17 Bringázás 54 km 1:48:00 02:00 p/km Izomfeszítő résztáv	18	19 Futás 4.5 km 21:00 04:40 p/km Laza futás	20	20. hét 1 Úszás 3 km 1:06:00 1 bringázás 54 km 1:48:00 1 futás 4.5 km 0:21:00
21 Úszás 1.5 km 24:00 16:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 44 km 1:12:00 01:38 p/km Tempó tekerés Futás 10 km 49:00 04:54 p/km Normál futás	22	23	24 Bringázás 43.2 km 1:27:00 02:01 p/km Normál tekerés	25	26 Bringázás 120.8 km 3:57:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	27	21. hét 1 Úszás 1.5 km 0:24:00 3 bringázás 208 km 6:36:00 1 futás 10 km 0:49:00
28	29 Bringázás 70 km 2:30:00 02:09 p/km Hegyi tekerés	30	31 Futás 4 km 20:00 05:00 p/km Laza futás	1	2 Bringázás 38 km 1:06:00 01:44 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 91 km 3:30:00 02:18 p/km Normál tekerés	22. hét 3 bringázás 199 km 7:06:00 1 futás 4 km 0:20:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	130.6 km	12:57:00	29.8 km	3:44:00
Úszás	3	6.9 km	2:23:00	3 km	1:06:00
Bringázás	8	528.8 km	17:41:00	120.8 km	3:57:00
Összesen	20	666.3 km	33:01:00	120.8 km	3:57:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	93	1051.737 km	88:23:30	42.343 km	4:13:47
Úszás	36	72.64 km	24:57:52	3.8 km	1:13:04
Bringázás	33	2300.079 km	77:59:04	180.007 km	6:05:59
Erősport	1	20 kg	1:20:00	20 kg	1:20:00
Egyéb	1	-	3:31:48	-	3:31:48
Összesen	164	3439.115 km 20 kg	196:12:14	180.007 km 20.0 kg	6:05:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés