HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
15 km
1:37:00 06:28 p/km Hosszú futás |
2
10 km
1:08:37 06:52 p/km Hosszú futás |
3
|
53. hét
25 km
2:45:37 |
4
7.2 km
53:08 07:23 p/km Laza futás |
5
10.22 km
1:12:45 07:07 p/km Hosszú futás |
6
|
7
|
8
8.53 km
57:59 06:48 p/km Laza futás |
9
|
10
11.75 km
1:25:56 07:19 p/km Hosszú futás |
1. hét
37.7 km
4:29:48 |
11
|
12
14.45 km
1:41:32 07:02 p/km Hosszú futás |
13
|
14
|
15
15 km
1:46:13 07:05 p/km Hosszú futás |
16
|
17
10.37 km
1:13:59 07:08 p/km Hosszú futás |
2. hét
39.82 km
4:41:44 |
18
10.02 km
1:04:50 06:28 p/km Hosszú futás |
19
|
20
12.06 km
1:22:08 06:49 p/km Hosszú futás |
21
|
22
13.12 km
1:26:06 06:34 p/km Hosszú futás |
23
|
24
10 km
1:10:36 07:04 p/km Hosszú futás |
3. hét
45.2 km
5:03:40 |
25
10 km
1:07:30 06:45 p/km Hosszú futás |
26
|
27
10 km
1:08:22 06:50 p/km Hosszú futás |
28
|
29
10.03 km
1:08:18 06:49 p/km Normál futás |
30
8.79 km
1:06:45 07:36 p/km Terepfutás |
31
|
4. hét
38.82 km
4:30:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 186.54 km | 21:31:44 |
15 km |
1:46:13 |
Összesen | 17 | 186.54 km | 21:31:44 |
15 km | 1:46:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 948.37 km | 107:25:08 |
35.01 km |
4:12:00 |
Összesen | 91 | 948.37 km | 107:25:08 |
35.010 km | 4:12:00 |