HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.66 km
1:26:21 05:11 p/km Normál futás |
2
46:49 Jógázás |
3
50:07 Jógázás |
4
3.76 km
1:05:24 17:24 p/km Séta
6.66 km
1:16:04 11:25 p/km Séta |
5
1:49:17 Edzés
24.68 km
1:28:30 03:35 p/km Normál tekerés |
6
1.81 km
06:51 03:47 p/km Normál tekerés
12.22 km
1:17:28 06:20 p/km Normál futás
3.98 km
14:34 03:40 p/km Normál tekerés |
7
22.67 km
1:53:44 05:01 p/km Normál futás |
14. hét
51.55 km
4:37:33
1:36:56
10.42 km
2:21:28
1:49:17
30.47 km
1:49:55 |
8
45:31 Jógázás |
9
1:00:07 Edzés |
10
43.66 km
4:35:54 06:19 p/km Normál futás |
11
1:01:31 Jógázás |
12
22.67 km
1:54:10 05:02 p/km Normál futás 30:02 Jógázás |
13
19.66 km
1:38:58 05:02 p/km Normál futás
5.01 km
26:12 05:14 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
5.43 km
2:17:04
1:00:07
85.99 km
8:09:02
5.01 km
0:26:12 |
15
|
16
22.66 km
1:51:41 04:56 p/km Normál futás |
17
|
18
1:00:12 Jógázás |
19
16.66 km
1:25:43 05:09 p/km Normál futás |
20
|
21
|
16. hét
39.32 km
3:17:24
1:00:12
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 176.86 km | 16:03:59 |
43.66 km |
4:35:54 |
Bringázás
|
4 | 35.48 km | 2:16:07 |
24.68 km |
1:28:30 |
Túra
|
2 | 10.42 km | 2:21:28 |
6.66 km |
1:16:04 |
Jóga
|
6 | - | 4:54:12 |
- | 1:01:31 |
Egyéb
|
2 | - | 2:49:24 |
- | 1:49:17 |
Összesen | 22 | 228.19 km | 28:25:10 |
43.66 km | 4:35:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 1100.54 km | 100:41:44 |
43.66 km |
4:39:25 |
Bringázás
|
4 | 35.48 km | 2:16:07 |
24.68 km |
1:28:30 |
Túra
|
3 | 24.44 km | 6:55:10 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
24 | - | 29:26:04 |
- | 2:52:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 4:53:14 |
0 kg |
4:53:14 |
Egyéb
|
10 | - | 16:07:09 |
- | 4:10:23 |
Összesen | 93 | 1241.04 km | 160:19:28 |
43.660 km | 4:53:14 |