HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
9 km
52:23 05:49 p/km Normál futás |
5
13.4 km
1:17:59 05:49 p/km Normál futás |
6
7.1 km
36:33 05:09 p/km Tempó futás |
36. hét
29.5 km
2:46:55 |
7
11 km
1:04:40 05:53 p/km Laza futás |
8
7.5 km
45:10 06:01 p/km Laza futás |
9
|
10
13.4 km
1:18:15 05:50 p/km Normál futás |
11
|
12
13.5 km
1:17:10 05:43 p/km Normál futás |
13
|
37. hét
45.4 km
4:25:15 |
14
7.2 km
43:49 06:05 p/km Laza futás |
15
9.4 km
53:54 05:44 p/km Normál futás |
16
|
17
10 km
56:30 05:39 p/km Normál futás |
18
|
19
12.7 km
1:12:15 05:41 p/km Normál futás |
20
13.5 km
1:15:58 05:38 p/km Normál futás |
38. hét
52.8 km
5:02:26 |
21
|
22
9.9 km
59:17 05:59 p/km Laza futás |
23
13.1 km
1:19:20 06:03 p/km Laza futás |
24
13.4 km
1:19:02 05:54 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
13.5 km
1:19:55 05:55 p/km Laza futás |
39. hét
49.9 km
4:57:34 |
28
|
29
8.5 km
48:00 05:39 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
8.95 km
50:03 05:36 p/km Tempó futás |
3
|
4
|
40. hét
17.45 km
1:38:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 186.1 km | 18:00:10 |
13.5 km |
1:19:55 |
Összesen | 17 | 186.1 km | 18:00:10 |
13.5 km | 1:19:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 2019.6 km | 195:20:58 |
21.8 km |
2:08:30 |
Összesen | 181 | 2019.6 km | 195:20:58 |
21.800 km | 2:08:30 |