HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.54 km
1:09:42 06:02 p/km Normál futás |
29
2.55 km
1:05:18 25:36 p/km Vegyes úszás |
30
12.38 km
1:09:34 05:37 p/km Normál futás |
31
|
1
47.35 km
1:36:28 02:02 p/km Normál tekerés
3.94 km
23:24 05:56 p/km Normál futás |
2
2.4 km
59:12 24:40 p/km Vegyes úszás
8.23 km
42:15 05:08 p/km Normál futás |
31. hét
36.09 km
3:24:55
4.95 km
2:04:30
47.35 km
1:36:28 |
3
|
4
7.04 km
38:03 05:24 p/km Normál futás |
5
2.28 km
58:14 25:32 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
20.7 km
47:27 02:18 p/km Normál tekerés |
8
0.65 km
14:29 22:17 p/km Vegyes úszás
96.63 km
2:59:13 01:51 p/km Normál tekerés
65.86 km
2:12:12 02:00 p/km Normál tekerés
10.53 km
1:05:46 06:15 p/km Normál futás
5.29 km
29:39 05:36 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
22.86 km
2:13:28
2.93 km
1:12:43
183.19 km
5:58:52 |
10
|
11
9.06 km
50:16 05:33 p/km Normál futás |
12
|
13
41.98 km
1:26:27 02:04 p/km Normál tekerés |
14
2.45 km
1:04:40 26:24 p/km Vegyes úszás |
15
15.65 km
1:33:32 05:59 p/km Normál futás |
16
91 km
3:08:59 02:05 p/km Normál tekerés
4.23 km
25:00 05:55 p/km Normál futás |
33. hét
28.94 km
2:48:48
132.98 km
4:35:26
2.45 km
1:04:40 |
17
|
18
11.08 km
1:01:57 05:35 p/km Normál futás |
19
2.5 km
59:10 23:40 p/km Vegyes úszás |
20
10.32 km
1:01:53 06:00 p/km Normál futás |
21
1.68 km
57:41 34:20 p/km Vegyes úszás |
22
73.75 km
2:30:32 02:02 p/km Normál tekerés |
23
69.68 km
2:32:03 02:11 p/km Normál tekerés
10.95 km
1:04:14 05:52 p/km Normál futás |
34. hét
32.35 km
3:08:04
4.18 km
1:56:51
143.43 km
5:02:35 |
24
|
25
10.91 km
59:45 05:29 p/km Normál futás |
26
2.8 km
1:10:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
10.54 km
1:01:47 05:52 p/km Normál futás |
29
51.77 km
1:42:08 01:58 p/km Normál tekerés
5.49 km
30:18 05:31 p/km Normál futás |
30
1.47 km
20:13 13:45 p/km Vegyes úszás |
35. hét
26.94 km
2:31:50
4.27 km
1:30:13
51.77 km
1:42:08 |
31
|
1
11.48 km
1:05:05 05:40 p/km Normál futás |
2
2.38 km
1:02:31 26:16 p/km Vegyes úszás |
3
43.17 km
1:31:18 02:07 p/km Normál tekerés
1.98 km
11:16 05:41 p/km Normál futás |
4
1.82 km
46:24 25:30 p/km Vegyes úszás
11.13 km
1:04:05 05:45 p/km Normál futás |
5
61.23 km
2:02:53 02:00 p/km Normál tekerés
5.34 km
29:29 05:31 p/km Normál futás |
6
|
36. hét
29.93 km
2:49:55
4.2 km
1:48:55
104.4 km
3:34:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 123.26 km | 11:47:49 |
15.65 km |
1:33:32 |
Úszás
|
8 | 16.23 km | 6:43:39 |
2.8 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
9 | 558.72 km | 18:55:29 |
96.63 km |
3:08:59 |
Összesen | 31 | 698.21 km | 37:26:57 |
96.63 km | 3:08:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 1822.36 km | 176:04:03 |
30.05 km |
2:59:52 |
Úszás
|
51 | 108.56 km | 48:57:05 |
3 km |
1:15:59 |
Bringázás
|
102 | 3831.54 km | 169:40:36 |
113.49 km |
5:23:45 |
Túra
|
1 | 4.6 km | 1:22:09 |
4.6 km |
1:22:09 |
Téli sport
|
3 | 9.26 km | 1:12:51 |
4.4 km |
0:33:40 |
Egyéb
|
14 | - | 15:21:02 |
- | 2:33:10 |
Összesen | 358 | 5816.07 km | 412:37:46 |
113.490 km | 5:23:45 |