HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
5.47 km
27:28 05:01 p/km Normál futás |
31
32.67 km
1:08:44 02:06 p/km Normál tekerés |
1
|
2
1.72 km
43:59 25:34 p/km Vegyes úszás |
3
4.76 km
22:35 04:45 p/km Normál futás |
4
|
31. hét
10.23 km
0:50:03
32.67 km
1:08:44
1.72 km
0:43:59 |
5
42.44 km
1:30:47 02:08 p/km Normál tekerés |
6
0.77 km
04:27 05:47 p/km Normál tekerés
6.26 km
30:59 04:57 p/km Normál futás |
7
23.56 km
1:03:38 02:42 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
1.94 km
48:44 25:07 p/km Vegyes úszás
65.86 km
2:14:36 02:03 p/km Normál tekerés
37.25 km
1:15:43 02:02 p/km Normál tekerés
5.13 km
28:30 05:33 p/km Normál futás
5.52 km
30:47 05:35 p/km Normál futás |
11
|
32. hét
169.88 km
6:09:11
16.91 km
1:30:16
1.94 km
0:48:44 |
12
33.52 km
1:09:40 02:05 p/km Normál tekerés |
13
9.21 km
50:49 05:31 p/km Normál futás |
14
|
15
1.2 km
28:21 23:38 p/km Vegyes úszás
9.51 km
49:26 05:12 p/km Normál futás |
16
|
17
14.01 km
1:21:37 05:50 p/km Normál futás |
18
85.36 km
3:05:36 02:10 p/km Normál tekerés |
33. hét
118.88 km
4:15:16
32.73 km
3:01:52
1.2 km
0:28:21 |
19
|
20
|
21
1.8 km
42:40 23:42 p/km Vegyes úszás |
22
30.53 km
1:20:05 02:37 p/km Normál tekerés |
23
1.82 km
45:04 24:46 p/km Vegyes úszás |
24
25.15 km
59:43 02:22 p/km Normál tekerés
18.02 km
1:47:57 05:59 p/km Normál futás |
25
|
34. hét
3.62 km
1:27:44
55.68 km
2:19:48
18.02 km
1:47:57 |
26
42.08 km
1:23:39 01:59 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
1.57 km
33:18 21:13 p/km Vegyes úszás |
1
1.69 km
33:12 19:39 p/km Vegyes úszás
89.59 km
3:11:41 02:08 p/km Normál tekerés
21.33 km
2:45:07 07:44 p/km Normál futás |
35. hét
131.67 km
4:35:20
3.26 km
1:06:30
21.33 km
2:45:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 72.42 km | 6:42:40 |
18.02 km |
1:47:57 |
Úszás
|
6 | 10.05 km | 4:02:06 |
1.94 km |
0:48:44 |
Bringázás
|
10 | 386.52 km | 14:07:54 |
85.36 km |
3:05:36 |
Összesen | 24 | 468.99 km | 24:52:40 |
85.36 km | 3:05:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1446.59 km | 144:29:54 |
21.67 km |
2:45:07 |
Úszás
|
37 | 64.34 km | 27:31:37 |
3.28 km |
1:21:18 |
Bringázás
|
42 | 1379.59 km | 59:28:22 |
89.59 km |
3:11:41 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 50:05:04 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
11 | - | 14:47:52 |
- | 4:54:59 |
Összesen | 276 | 3030.24 km | 296:22:49 |
89.590 km | 4:54:59 |