HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.7 km
38:09 05:42 p/km Laza futás |
1
|
2
10.3 km
1:02:20 06:03 p/km Terepfutás |
3
13.5 km
1:11:23 05:17 p/km Normál futás |
4
11.2 km
1:07:48 06:03 p/km Terepfutás |
5
9.3 km
58:41 06:19 p/km Terepfutás |
6
25.2 km
5:26:00 12:56 p/km Terepfutás |
49. hét
76.2 km
10:24:21 |
7
|
8
30.4 km
1:00:00 01:58 p/km Görgőzés |
9
9.4 km
56:58 06:04 p/km Terepfutás |
10
13.2 km
1:13:05 05:32 p/km Normál futás |
11
11 km
1:11:20 06:29 p/km Terepfutás |
12
|
13
25.4 km
5:04:30 11:59 p/km Terepfutás |
50. hét
30.4 km
1:00:00
59 km
8:25:53 |
14
12.1 km
1:03:23 05:14 p/km Normál futás |
15
10.1 km
1:01:40 06:06 p/km Terepfutás |
16
11.5 km
1:16:25 06:39 p/km Terepfutás |
17
|
18
17.6 km
1:42:50 05:51 p/km Terepfutás |
19
30 km
1:00:00 02:00 p/km Gyors pedálozás |
20
19.1 km
1:58:00 06:11 p/km Terepfutás |
51. hét
70.4 km
7:02:18
30 km
1:00:00 |
21
12.1 km
1:06:30 05:30 p/km Normál futás |
22
|
23
28.7 km
2:38:50 05:32 p/km Hosszú futás |
24
|
25
14.7 km
2:02:50 08:21 p/km Terepfutás |
26
26.4 km
4:42:00 10:41 p/km Terepfutás |
27
|
52. hét
81.9 km
10:30:10 |
28
9.3 km
53:14 05:43 p/km Laza futás |
29
11.7 km
1:10:45 06:03 p/km Terepfutás |
30
10.2 km
1:11:40 07:02 p/km Terepfutás |
31
14 km
1:27:50 06:16 p/km Terepfutás |
1
14.4 km
4:02:54 16:52 p/km Hegyi túra |
2
9.3 km
53:22 05:44 p/km Laza futás |
3
|
53. hét
54.5 km
5:36:51
14.4 km
4:02:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 326 km | 40:28:02 |
28.7 km |
5:26:00 |
Bringázás
|
2 | 60.4 km | 2:00:00 |
30.4 km |
1:00:00 |
Összesen | 24 | 386.4 km | 42:28:02 |
30.4 km | 5:26:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
180 | 2074.2 km | 239:48:33 |
31.5 km |
6:52:00 |
Úszás
|
10 | 6.2 km | 3:03:26 |
0.8 km |
0:24:13 |
Bringázás
|
43 | 2896 km | 111:17:05 |
201.4 km |
8:12:01 |
Túra
|
8 | 68.2 km | 19:14:45 |
18.3 km |
4:53:41 |
Összesen | 241 | 5044.6 km | 373:23:49 |
201.400 km | 8:12:01 |