HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
9.13 km
52:34 05:45 p/km Normál futás |
3
|
53. hét
9.13 km
0:52:34 |
4
|
5
|
6
14 km
1:16:04 05:26 p/km Futógépes futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
1. hét
14 km
1:16:04 |
11
10 km
54:20 05:26 p/km Futógépes futás |
12
7 km
38:05 05:26 p/km Futógépes futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
2. hét
17 km
1:32:25 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
3. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
4. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 40.13 km | 3:41:03 |
14 km |
1:16:04 |
Összesen | 4 | 40.13 km | 3:41:03 |
14 km | 1:16:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 54.13 km | 4:59:25 |
14 km |
1:16:04 |
Összesen | 6 | 54.13 km | 4:59:25 |
14.000 km | 1:16:04 |