Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30 Futás 10 km 52:00 05:12 p/km Normál futás	1 Futás 21 km 2:06:00 06:00 p/km Normál futás	2 Bringázás 40 km 1:14:00 01:51 p/km Állóképesség javítás Futás 17 km 1:28:00 05:11 p/km Normál futás	17. hét 3 futás 48 km 4:26:00 1 bringázás 40 km 1:14:00
3 Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km gyorsúszás	4 Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Normál futás	5 Bringázás 35 km 1:04:00 01:50 p/km Normál tekerés	6 Futás 17 km 1:30:00 05:18 p/km Normál futás	7	8 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	9 Bringázás 60 km 1:51:00 01:51 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 47:09 04:43 p/km Résztáv	18. hét 2 Úszás 3.5 km 1:17:00 3 futás 43 km 3:46:09 2 bringázás 95 km 2:55:00
10	11 Bringázás 70 km 1:58:20 01:41 p/km Tempó tekerés Futás 4 km 15:22 03:51 p/km Résztáv	12 Bringázás 80 km 2:31:00 01:53 p/km normál tekerés	13	14	15 Futás 65 km 6:21:00 05:52 p/km Hosszú futás	16	19. hét 2 bringázás 150 km 4:29:20 2 futás 69 km 6:36:22
17 Úszás 2.6 km 51:00 19:37 p/km gyorsúszás	18 Futás 15 km 1:20:00 05:20 p/km Normál futás	19 Bringázás 70 km 2:13:00 01:54 p/km Normál tekerés	20	21 Bringázás 103 km 3:14:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 42 km 3:58:00 05:40 p/km Hosszú futás	23 Úszás 2.8 km 54:00 19:17 p/km gyorsúszás	20. hét 2 Úszás 5.4 km 1:45:00 2 futás 57 km 5:18:00 2 bringázás 173 km 5:27:00
24 Úszás 2.5 km 48:00 19:12 p/km gyorsúszás	25	26 Bringázás 85 km 2:38:00 01:52 p/km Normál tekerés Úszás 2.5 km 49:00 19:36 p/km Gyorsúszás	27 Bringázás 120 km 3:35:00 01:48 p/km Állóképesség javítás	28	29	30 Futás 43 km 4:08:00 05:46 p/km Normál futás	21. hét 2 Úszás 5 km 1:37:00 2 bringázás 205 km 6:13:00 1 futás 43 km 4:08:00
31	1 Úszás 2.8 km 53:00 18:56 p/km gyorsúszás Futás 10 km 54:00 05:24 p/km Normál futás	2 Bringázás 90 km 2:54:00 01:56 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 100 km 3:15:00 01:57 p/km Normál tekerés	4	5 Bringázás 65 km 3:12:00 02:57 p/km Normál tekerés	6 Futás 50 km 4:48:00 05:46 p/km Hosszú futás	22. hét 1 Úszás 2.8 km 0:53:00 2 futás 60 km 5:42:00 3 bringázás 255 km 9:21:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	250 km	23:22:31	65 km	6:21:00
Úszás	6	13.9 km	4:39:00	2.8 km	0:54:00
Bringázás	9	663 km	20:18:20	120 km	3:35:00
Összesen	25	926.9 km	48:19:51	120 km	6:21:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	151	3453.3 km	320:10:50	85.5 km	8:31:35
Úszás	30	86.2 km	28:07:46	8 km	2:38:00
Bringázás	39	3088 km	100:09:17	200 km	6:13:00
Összesen	220	6627.5 km	448:27:53	200.000 km	8:31:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés