Keller33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
3.3 km
1:01:00 18:29 p/km gyorsúszás |
5
|
6
18 km
1:22:15 04:34 p/km Tempó futás |
36. hét
3.3 km
1:01:00
18 km
1:22:15 |
|
7
37 km
1:12:00 01:57 p/km Tempó tekerés |
8
|
9
12 km
55:15 04:36 p/km Tempó futás |
10
2 km
40:00 20:00 p/km gyorsúszás |
11
31 km
1:05:00 02:06 p/km normál tekerés |
12
21 km
1:37:21 04:38 p/km Tempó futás |
13
28 km
1:20:00 02:51 p/km Állóképesség javítás |
37. hét
96 km
3:37:00
33 km
2:32:36
2 km
0:40:00 |
|
14
8 km
38:14 04:47 p/km Normál futás |
15
16 km
1:18:00 04:53 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
21 km
1:41:00 04:49 p/km Normál futás |
20
65 km
4:15:00 03:55 p/km Állóképesség javítás |
38. hét
45 km
3:37:14
65 km
4:15:00 |
|
21
|
22
7 km
35:00 05:00 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
6 km
27:00 04:30 p/km Normál futás |
26
|
27
 Verseny42 km 3:10:14 04:32 p/km Tempó futás |
39. hét
55 km
4:12:14 |
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
65 km
5:27:00 05:02 p/km Normál futás |
4
|
40. hét
65 km
5:27:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 151 km | 11:44:19 |
42 km |
3:10:14 |
|
Úszás
|
2 | 5.3 km | 1:41:00 |
3.3 km |
1:01:00 |
|
Bringázás
|
4 | 161 km | 7:52:00 |
65 km |
4:15:00 |
| Összesen | 15 | 317.3 km | 21:17:19 |
65 km | 4:15:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 2229.8 km | 193:46:35 |
65 km |
5:27:00 |
|
Úszás
|
55 | 143.5 km | 45:35:37 |
7.6 km |
2:27:20 |
|
Bringázás
|
104 | 5463 km | 195:01:46 |
360 km |
13:21:00 |
| Összesen | 277 | 7836.3 km | 434:23:58 |
360.000 km | 13:21:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
