Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés	30 Bringázás 90 km 2:57:00 01:58 p/km Állóképesség javítás Futás 7 km 33:30 04:47 p/km Normál futás	1 Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés	2 Úszás 3.5 km 1:03:15 18:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	3	4 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés Úszás 3 km 54:20 18:07 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Futás 25.5 km 2:07:00 04:59 p/km Normál futás	18. hét 8 bringázás 253 km 8:57:00 2 futás 32.5 km 2:40:30 2 Úszás 6.5 km 1:57:35
6 Futás 6.12 km 25:50 04:13 p/km Terepfutás	7 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km Gyorsúszás Bringázás 23 km 52:00 02:16 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 51:00 02:13 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 110 km 3:34:00 01:57 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 53:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 53:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 23 km 2:04:00 05:23 p/km Normál futás	10	11 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km normál tekerés	12 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Úszás 3.8 km 1:12:20 19:02 p/km Gyorsúszás	19. hét 2 futás 29.12 km 2:29:50 2 Úszás 5.9 km 1:52:20 7 bringázás 254 km 9:03:00
13 Bringázás 110 km 3:44:00 02:02 p/km Állóképesség javítás Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 13 km 1:10:00 05:23 p/km Laza futás	15 Bringázás 58 km 2:25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 3 km 57:00 19:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 55:00 02:12 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 55:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 28 km 2:27:40 05:16 p/km hosszú futás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	18	19 Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás Úszás 3.3 km 58:20 17:41 p/km gyorsúszás	20. hét 7 bringázás 292 km 10:52:00 2 futás 41 km 3:37:40 2 Úszás 6.3 km 1:55:20
20 Futás 35 km 3:05:00 05:17 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	21 Futás 2.1 km 06:47 03:14 p/km Résztáv	22 Úszás 3.1 km 1:00:00 19:21 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 140 km 4:35:00 01:58 p/km Állóképesség javítás Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés	24	25 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés Úszás 3.4 km 1:05:00 19:07 p/km Gyorsúszás	26 Futás 18 km 1:31:00 05:03 p/km Laza futás	21. hét 3 futás 55.1 km 4:42:47 5 bringázás 241 km 8:35:00 2 Úszás 6.5 km 2:05:00
27	28 Úszás 1.5 km 28:00 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	30	31	1 Úszás Verseny 3.8 km 1:04:00 16:51 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 5:48:00 01:56 p/km Normál tekerés Futás Verseny 43.4 km 4:01:00 05:33 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 67 km 5:24:00 04:50 p/km Állóképesség javítás	22. hét 2 Úszás 5.3 km 1:32:00 5 bringázás 322 km 14:12:00 1 futás 43.4 km 4:01:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	150.72 km	12:57:17	35 km	3:05:00
Úszás	9	26.7 km	8:18:15	3.8 km	1:12:20
Bringázás	27	981 km	35:54:00	140 km	4:35:00
Összesen	44	1158.42 km	57:09:32	140 km	4:35:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés