Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Tempó futás	2	3 Bringázás 35 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés Futás 12 km 1:00:20 05:02 p/km Terepfutás	4 Bringázás 31 km 1:00:00 01:56 p/km Görgőzés	5 Futás 21 km 1:52:00 05:20 p/km Futógépes futás Úszás 2.6 km 48:20 18:35 p/km Gyorsúszás	6 Bringázás 26 km 50:00 01:55 p/km Görgőzés	1. hét 3 futás 38 km 3:22:20 3 bringázás 92 km 3:00:00 1 Úszás 2.6 km 0:48:20
7 Úszás 2.6 km 50:00 19:14 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	8 Úszás 2.8 km 53:00 18:56 p/km Gyorsúszás Futás 12 km 1:01:00 05:05 p/km Normál futás	9	10 Úszás 2.5 km 48:00 19:12 p/km Gyorsúszás	11 Futás 25 km 2:05:00 05:00 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	12	13	2. hét 3 Úszás 7.9 km 2:31:00 2 bringázás 60 km 2:00:00 2 futás 37 km 3:06:00
14 Futás 15 km 1:15:18 05:01 p/km Normál futás	15	16 Úszás 2.8 km 50:20 17:59 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	17 Úszás 2.9 km 54:30 18:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	18	19 Futás 12 km 59:00 04:55 p/km Normál futás	20 Futás 25 km 2:08:45 05:09 p/km Normál futás Bringázás 16 km 30:00 01:53 p/km Görgőzés	3. hét 3 futás 52 km 4:23:03 2 Úszás 5.7 km 1:44:50 3 bringázás 76 km 2:30:00
21	22 Úszás 3 km 56:12 18:44 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás	23 Úszás 2.7 km 50:17 18:37 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	24 Futás 23 km 2:00:00 05:13 p/km Normál futás	25	26 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	27 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 36 km 1:18:00 02:10 p/km Görgőzés	4. hét 2 Úszás 5.7 km 1:46:29 2 futás 33 km 2:53:00 5 bringázás 156 km 5:18:00
28	29 Úszás 2.7 km 51:00 18:53 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 55:10 05:01 p/km Normál futás	30	31 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	1	2 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	3 Futás 26 km 2:11:00 05:02 p/km Hosszú futás	5. hét 2 Úszás 4.7 km 1:31:00 2 futás 37 km 3:06:10 2 bringázás 60 km 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	171 km	14:39:33	25 km	2:08:45
Úszás	10	26.6 km	8:21:39	3 km	0:56:12
Bringázás	14	414 km	13:48:00	36 km	1:18:00
Összesen	35	611.6 km	36:49:12	36 km	2:08:45

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés