HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1:03:46 Jógázás |
1
6.59 km
40:01 06:04 p/km Normál futás |
2
5.09 km
30:01 05:54 p/km Normál futás |
3
4.9 km
30:01 06:08 p/km Normál futás |
4
4.96 km
30:01 06:03 p/km Normál futás |
5
7.84 km
1:24:22 10:46 p/km Séta |
6
21.15 km
2:12:18 06:15 p/km Normál futás |
36. hét
9.57 km
1:03:46
42.69 km
4:22:22
7.84 km
1:24:22 |
7
2.4 km
1:00:52 25:22 p/km Vegyes úszás 59:00 Jógázás |
8
9.62 km
1:00:03 06:15 p/km Normál futás |
9
7.04 km
39:46 05:39 p/km Normál futás |
10
5.44 km
1:30:10 16:34 p/km Séta |
11
5.01 km
28:27 05:41 p/km Normál futás |
12
7.31 km
42:08 05:46 p/km Normál futás |
13
6.5 km
34:57 05:23 p/km Normál futás |
37. hét
2.4 km
1:00:52
0:59:00
35.48 km
3:25:21
5.44 km
1:30:10 |
14
5.34 km
55:49 10:27 p/km Séta |
15
5.37 km
1:04:07 11:56 p/km Séta
31.83 km
1:22:17 02:35 p/km Normál tekerés |
16
5.83 km
35:02 06:01 p/km Normál futás
3.66 km
47:12 12:54 p/km Séta |
17
48:57 Jógázás |
18
9.89 km
1:00:02 06:04 p/km Normál futás |
19
5.07 km
30:02 05:55 p/km Normál futás
0.82 km
20:04 24:28 p/km Vegyes úszás
1 km
24:57 24:57 p/km Vegyes úszás
1 km
24:57 24:57 p/km Vegyes úszás |
20
16.17 km
41:04 02:32 p/km Normál tekerés
8.23 km
46:01 05:35 p/km Normál futás |
38. hét
14.37 km
2:47:08
48 km
2:03:21
29.02 km
2:51:07
0:48:57
2.82 km
1:09:58 |
21
|
22
6.86 km
40:00 05:50 p/km Normál futás |
23
5.52 km
35:03 06:21 p/km Futógépes futás |
24
1:02:43 Jógázás |
25
9.24 km
52:01 05:38 p/km Normál futás |
26
|
27
0.5 km
12:20 24:40 p/km Vegyes úszás
25.12 km
1:06:35 02:39 p/km Normál tekerés
11.61 km
1:10:03 06:02 p/km Normál futás |
39. hét
33.23 km
3:17:07
1:02:43
0.5 km
0:12:20
25.12 km
1:06:35 |
28
|
29
20.8 km
57:10 02:45 p/km Normál tekerés |
30
4.65 km
30:40 06:36 p/km Futógépes futás
4.63 km
30:27 06:35 p/km Futógépes futás |
1
4.68 km
30:02 06:25 p/km Futógépes futás
4.64 km
29:43 06:24 p/km Futógépes futás |
2
|
3
5.67 km
31:01 05:28 p/km Normál futás |
4
5.02 km
27:01 05:23 p/km Normál futás
29.48 km
1:26:17 02:56 p/km Normál tekerés |
40. hét
50.28 km
2:23:27
29.29 km
2:58:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 149.7 km | 14:57:04 |
21.15 km |
2:12:18 |
Úszás
|
5 | 5.72 km | 2:23:10 |
2.4 km |
1:00:52 |
Bringázás
|
4 | 93.92 km | 4:07:06 |
31.83 km |
1:22:17 |
Túra
|
5 | 27.65 km | 5:41:40 |
7.84 km |
1:30:10 |
Jóga
|
3 | - | 2:50:40 |
- | 1:02:43 |
Összesen | 37 | 276.99 km | 29:59:40 |
31.83 km | 2:12:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
272 | 2125.82 km | 231:58:21 |
30.25 km |
5:24:38 |
Úszás
|
34 | 44.855 km | 19:07:59 |
2.4 km |
1:00:52 |
Bringázás
|
80 | 2253.44 km | 100:13:07 |
64.11 km |
3:11:41 |
Túra
|
26 | 160.23 km | 36:15:04 |
12.17 km |
3:12:13 |
Aerobic
|
8 | - | 7:36:57 |
- | 1:09:31 |
Jóga
|
35 | - | 34:09:19 |
- | 3:09:58 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 2:44:49 |
0 kg |
0:26:24 |
Vizisport
|
1 | 5.37 km | 0:53:07 |
5.37 km |
0:53:07 |
Egyéb
|
6 | - | 7:20:02 |
- | 3:06:15 |
Összesen | 469 | 4677.865 km | 440:18:45 |
64.110 km | 5:24:38 |