HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
37:36 Edzés
10.6 km
1:04:59 06:08 p/km Normál futás |
2
5.18 km
30:01 05:48 p/km Futógépes futás
5.18 km
30:01 05:48 p/km Normál tekerés 15:16 Edzés |
3
35:35 Jógázás
12.04 km
1:09:16 05:45 p/km Normál futás |
4
35:47 Jógázás
6.43 km
40:30 06:18 p/km Normál futás |
5
32:04 Jógázás 20:04 Edzés
6.01 km
34:56 05:49 p/km Normál futás |
6
1:56:08 Jógázás
46.54 km
5:00:36 06:28 p/km Normál futás |
7
58:17 Jógázás
6.06 km
36:01 05:57 p/km Normál tekerés
6.06 km
36:01 05:57 p/km Futógépes futás |
14. hét
3.56 km
1:12:56
92.86 km
9:36:19
11.24 km
1:06:02
25.99 km
4:37:51 |
8
30:02 Jógázás
8.07 km
50:43 06:17 p/km Normál futás |
9
5.05 km
30:42 06:05 p/km Futógépes futás
5.05 km
30:42 06:05 p/km Normál tekerés 31:29 Edzés 1:36:26 Edzés |
10
34:07 Edzés
8.04 km
47:28 05:54 p/km Normál futás |
11
31:39 Edzés
5.07 km
32:49 06:28 p/km Normál futás 20:09 Edzés |
12
6.02 km
34:42 05:46 p/km Normál futás 20:39 Edzés |
13
30:37 Edzés
76.95 km
8:59:59 07:01 p/km Normál futás |
14
1:29:25 Edzés
6.02 km
40:48 06:47 p/km Normál futás 10:09 Edzés |
15. hét
0:30:02
115.22 km
12:57:11
5.05 km
0:30:42
6:04:40
|
15
30:44 Edzés
6.07 km
42:39 07:02 p/km Normál futás |
16
6.05 km
35:31 05:52 p/km Futógépes futás
6.05 km
35:31 05:52 p/km Normál tekerés 39:50 Edzés 1:36:51 Edzés |
17
30:37 Edzés
8.16 km
51:14 06:17 p/km Normál futás |
18
31:57 Edzés 49:24 Edzés
6.1 km
35:06 05:45 p/km Normál futás |
19
27:52 Edzés
6.4 km
40:14 06:17 p/km Normál futás |
20
20:25 Edzés
10.04 km
1:04:21 06:25 p/km Normál futás 31:16 Edzés
8.24 km
50:27 06:07 p/km Normál futás |
21
37:50 Edzés
18.26 km
1:55:31 06:20 p/km Normál futás
0 km
00:09 00:00 p/km Séta |
16. hét
30.31 km
6:36:46
69.32 km
7:15:03
6.05 km
0:35:31
0:00:09
|
22
25:31 Edzés
8.12 km
50:17 06:12 p/km Normál futás |
23
6.11 km
37:59 06:13 p/km Normál futás 30:02 Edzés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
0:55:33
14.23 km
1:28:16 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 291.63 km | 31:16:49 |
76.95 km |
8:59:59 |
Bringázás
|
4 | 22.34 km | 2:12:15 |
6.06 km |
0:36:01 |
Túra
|
1 | 0 km | 0:00:09 |
0 km |
0:00:09 |
Jóga
|
6 | - | 5:07:53 |
- | 1:56:08 |
Egyéb
|
24 | - | 14:49:55 |
- | 1:36:51 |
Összesen | 59 | 373.83 km | 53:27:01 |
76.95 km | 8:59:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 1243.69 km | 130:57:44 |
76.95 km |
8:59:59 |
Bringázás
|
19 | 102.24 km | 10:01:14 |
7.52 km |
0:42:01 |
Túra
|
5 | 13.29 km | 0:54:08 |
11.37 km |
0:34:35 |
Jóga
|
67 | - | 42:21:07 |
- | 2:19:17 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:06:46 |
0 kg |
0:06:33 |
Egyéb
|
90 | - | 49:43:49 |
- | 2:39:34 |
Összesen | 299 | 1667.13 km | 234:04:48 |
76.950 km | 8:59:59 |