HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
21.5 km
1:48:43 05:03 p/km Normál futás |
2
|
3
35.09 km
2:53:03 04:56 p/km Normál futás |
53. hét
95.11 km
7:48:05 |
4
11.23 km
57:06 05:05 p/km Normál futás |
5
11.06 km
59:48 05:24 p/km Normál futás |
6
|
7
12.1 km
1:01:36 05:05 p/km Normál futás |
8
20.45 km
1:44:36 05:07 p/km Normál futás |
9
|
10
25.32 km
2:07:17 05:02 p/km Normál futás |
1. hét
80.16 km
6:50:23 |
11
14.5 km
1:10:41 04:52 p/km Normál futás |
12
13.5 km
1:08:07 05:03 p/km Normál futás |
13
|
14
18.13 km
1:29:22 04:56 p/km Normál futás |
15
20.02 km
1:37:24 04:52 p/km Normál futás |
16
|
17
30.11 km
2:33:14 05:05 p/km Normál futás |
2. hét
96.26 km
7:58:48 |
18
17.06 km
1:23:56 04:55 p/km Normál futás |
19
18.05 km
1:29:45 04:58 p/km Normál futás |
20
|
21
20.84 km
1:40:43 04:50 p/km Normál futás |
22
20.12 km
1:36:27 04:48 p/km Normál futás |
23
|
24
35.17 km
2:52:06 04:54 p/km Normál futás |
3. hét
111.24 km
9:02:57 |
25
17.14 km
1:36:40 05:38 p/km Normál futás |
26
15.07 km
1:15:45 05:02 p/km Normál futás |
27
|
28
17.55 km
1:27:24 04:59 p/km Normál futás |
29
20.09 km
1:36:28 04:48 p/km Normál futás |
30
|
31
40.27 km
3:20:17 04:58 p/km Normál futás |
4. hét
110.12 km
9:16:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 454.37 km | 37:50:28 |
40.27 km |
3:20:17 |
Összesen | 22 | 454.37 km | 37:50:28 |
40.27 km | 3:20:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
263 | 4599.51 km | 383:17:51 |
81.63 km |
8:08:22 |
Jóga
|
6 | - | 9:33:22 |
- | 2:59:55 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:38:06 |
0 kg |
1:41:05 |
Egyéb
|
91 | - | 61:21:16 |
- | 6:42:59 |
Összesen | 364 | 5232.43 km | 457:50:35 |
129.670 km | 8:08:22 |