Edzéseim - 2019 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.58 km 50:22 05:52 p/km Normál futás	27 Bringázás 10 km 56:00 05:36 p/km Normál tekerés	28	29	30 Bringázás 57.41 km 2:53:09 03:01 p/km Állóképesség javítás Bringázás 4 km 20:00 05:00 p/km Normál tekerés Úszás 1.45 km 32:03 22:06 p/km Gyorsúszás	1 Futás 25.14 km 2:39:37 06:21 p/km Hosszú futás Bringázás 5 km 27:00 05:24 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 33:31 22:21 p/km Gyorsúszás	48. hét 6 bringázás 86.41 km 5:46:09 2 futás 33.72 km 3:29:59 2 Úszás 2.95 km 1:05:34
2 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 7 km 50:00 07:09 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 7 km 50:00 07:09 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 5 km 30:00 06:00 p/km Állóképesség javítás	7	8 Futás 25.42 km 2:37:59 06:13 p/km Hosszú futás	49. hét 5 bringázás 29 km 3:20:00 1 futás 25.42 km 2:37:59
9 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 5 km 34:00 06:48 p/km Normál tekerés Futás 8.57 km 49:33 05:47 p/km Normál futás	12 Bringázás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál tekerés Úszás 1.55 km 35:00 22:35 p/km Gyorsúszás	13 Bringázás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál tekerés	14 Futás 4.98 km 41:30 08:20 p/km Laza futás	15	50. hét 5 bringázás 25 km 2:48:00 2 futás 13.55 km 1:31:03 1 Úszás 1.55 km 0:35:00
16 Bringázás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál tekerés Futás 8.54 km 51:30 06:02 p/km Laza futás	17 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Normál tekerés Futás 8.57 km 49:42 05:48 p/km Normál futás	18 Bringázás 9 km 54:00 06:00 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 10 km 54:00 05:24 p/km Normál tekerés	21 Futás 25.02 km 2:35:52 06:14 p/km Hosszú futás	22	51. hét 6 bringázás 52 km 4:17:00 3 futás 42.13 km 4:17:04
23 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	24 Úszás 1.5 km 34:46 23:11 p/km Gyorsúszás	25 Futás 25.1 km 2:38:23 06:19 p/km Hosszú futás	26 Futás 8.57 km 48:43 05:41 p/km Normál futás	27 Futás 21.22 km 2:05:08 05:54 p/km Hosszú futás Úszás 1 km 22:47 22:47 p/km Gyorsúszás	28	29	52. hét 1 bringázás 5 km 0:35:00 2 Úszás 2.5 km 0:57:33 3 futás 54.89 km 5:32:14
30 Futás 8.91 km 51:27 05:46 p/km Terepfutás	31	1 Futás 6.39 km 46:29 07:16 p/km Terepfutás	2 Futás 7.13 km 50:56 07:09 p/km Terepfutás	3	4 Futás 7.47 km 51:13 06:51 p/km Terepfutás	5	1. hét 4 futás 29.9 km 3:20:05

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	170.04 km	17:29:24	25.42 km	2:39:37
Úszás	4	5.55 km	2:06:04	1.55 km	0:35:00
Bringázás	18	116 km	11:27:00	10 km	0:54:00
Összesen	33	291.59 km	31:02:28	25.42 km	2:39:37

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1680.232 km	157:31:48	42.69 km	4:32:28
Úszás	57	104.476 km	31:07:09	20.33 km	1:33:31
Bringázás	231	4689.2 km	266:44:57	171.98 km	11:00:00
Téli sport	4	21.03 km	4:41:45	6.8 km	1:32:12
Összesen	424	6494.938 km 119 kg	460:05:39	171.980 km 60.0 kg	11:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés