Edzéseim - 2020 - Edzésonline

GyorgyiUK edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás Verseny 53.52 km 7:10:23 08:02 p/km Terepfutás	2	5. hét 1 futás 53.52 km 7:10:23
3	4 Túra 2.3 km 40:25 17:34 p/km Séta	5 Jóga 33:27 Jógázás Erősport 0 kg 33:18 Súlyemelés	6 Túra 2.71 km 40:00 14:46 p/km Séta	7 Túra 2.33 km 35:02 15:02 p/km Séta	8	9 Erősport 0 kg 54:28 Súlyemelés	6. hét 3 túra 7.34 km 1:55:27 1 jóga 0:33:27 2 erősport 1:27:46
10 Túra 4 km 45:48 11:27 p/km Séta	11 Túra 2.64 km 35:52 13:35 p/km Séta	12 Túra 3 km 42:17 14:06 p/km Séta	13	14 Túra 2.9 km 45:11 15:35 p/km Séta Túra 2.49 km 39:59 16:03 p/km Séta	15 Erősport 0 kg 45:00 Súlyemelés	16	7. hét 5 túra 15.03 km 3:29:07 1 erősport 0:45:00
17	18 Túra 2.93 km 40:41 13:53 p/km Séta Erősport 0 kg 35:52 Súlyemelés	19	20 Túra 3.5 km 43:18 12:22 p/km Séta Túra 2.5 km 38:14 15:18 p/km Séta	21 Túra 2.68 km 38:51 14:30 p/km Séta Túra 2.79 km 43:12 15:29 p/km Séta	22 Túra 1.7 km 20:20 11:58 p/km Séta Futás 2.2 km 12:48 05:49 p/km Normál futás	23	8. hét 6 túra 16.1 km 3:44:36 1 erősport 0:35:52 1 futás 2.2 km 0:12:48
24 Futás 3.5 km 20:20 05:49 p/km Normál futás	25 Túra 2.5 km 40:23 16:09 p/km Séta Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km Állóképesség javítás Futás 2 km 14:00 07:00 p/km Lépcsőzőgép	26 Futás 5.01 km 33:33 06:42 p/km Terepfutás	27	28	29	1 Futás 3.7 km 22:32 06:05 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 14.21 km 1:30:25 1 túra 2.5 km 0:40:23 1 bringázás 6 km 0:20:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	66.23 km	8:31:04	53.52 km	7:10:23
Bringázás	1	6 km	0:20:00	6 km	0:20:00
Túra	15	40.97 km	9:49:33	4 km	0:45:48
Jóga	1	-	0:33:27	-	0:33:27
Erősport	4	0 kg	2:48:38	0 kg	0:54:28
Összesen	26	113.2 km	22:02:42	53.52 km	7:10:23

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1517.42 km	174:06:50	53.52 km	7:10:23
Bringázás	3	40.3 km	2:38:40	21.03 km	1:33:14
Túra	57	180.96 km	39:36:50	11.34 km	1:51:34
Jóga	1	-	0:33:27	-	0:33:27
Erősport	4	0 kg	2:48:38	0 kg	0:54:28
Összesen	211	1738.68 km	219:44:25	53.520 km	7:10:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés