HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
12 km
1:10:00 05:50 p/km Állószörf |
1
12 km
1:12:00 06:00 p/km Laza futás |
2
15 km
1:23:00 05:32 p/km Terepfutás |
3
12 km
1:05:00 05:25 p/km Laza futás |
4
12 km
1:12:00 06:00 p/km Laza futás |
5
10 km
1:10:00 07:00 p/km Terepfutás |
6
13 km
1:09:00 05:18 p/km Normál futás |
49. hét
86 km
8:21:00 |
7
14 km
1:23:00 05:56 p/km Laza futás |
8
12 km
1:11:00 05:55 p/km Laza futás |
9
14 km
1:16:00 05:26 p/km Laza futás |
10
12 km
1:06:00 05:30 p/km Laza futás |
11
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
12
|
13
18 km
1:50:00 06:07 p/km Terepfutás |
50. hét
80 km
7:48:00 |
14
14 km
1:11:00 05:04 p/km Iramjáték |
15
11 km
1:04:00 05:49 p/km Laza futás |
16
12 km
1:05:00 05:25 p/km Laza futás |
17
14 km
1:10:30 05:02 p/km Iramjáték |
18
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
19
|
20
18 km
1:50:00 06:07 p/km Terepfutás |
51. hét
79 km
7:17:30 |
21
|
22
12 km
1:10:00 05:50 p/km Laza futás |
23
|
24
30 km
3:00:00 06:00 p/km Laza futás |
25
13 km
1:12:00 05:32 p/km Iramjáték |
26
13 km
1:20:00 06:09 p/km Terepfutás |
27
|
52. hét
68 km
6:42:00 |
28
20 km
1:48:00 05:24 p/km Normál futás |
29
12 km
1:12:00 06:00 p/km Laza futás |
30
17 km
1:40:00 05:53 p/km Laza futás |
31
|
1
17 km
1:43:00 06:04 p/km Laza futás |
2
14 km
1:22:00 05:51 p/km Laza futás |
3
14 km
1:24:00 06:00 p/km Laza futás |
53. hét
94 km
9:09:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 350 km | 33:38:30 |
30 km |
3:00:00 |
Összesen | 25 | 350 km | 33:38:30 |
30 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
235 | 3451.8 km | 321:23:22 |
30 km |
3:33:00 |
Úszás
|
14 | 25.3 km | 10:52:00 |
2.3 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
59 | 4687 km | 172:35:00 |
113 km |
4:40:00 |
Túra
|
1 | 14 km | 7:00:00 |
14 km |
7:00:00 |
Összesen | 309 | 8178.1 km | 511:50:22 |
113.000 km | 7:00:00 |